みなさん、こんにちは。

12月に入りましたね。
忙しくされていると気が足りなくなって
体調を崩しやすくなりますので
どうぞ暖かくしてお過ごし下さいね♪


ワタクシ事ではありますが、先日「マタニティーヨガ」のティーチャートレーニングを受けて来ました。


産前から産後まで対応できる充実した内容です。
この白いブランケットをお腹に入れて、3日間プレママの疑似体験をしながら行いました。


仲間の皆さんも温かい方ばかりでした♡



「ひめトレ」と合わせて、マタニティー時期から産後までのケアやお手伝いをさせて頂きたいと思っています。

みなさん、こんにちは。


ココロとカラダを調えながら、イキイキとした冬の季節を過ごすために、正しい冬の過ごし方とヨガを学ぶ「冬のファイブエレメンツヨガ」のシェア会を開催します。


【ファイブエレメンツヨガ】とは
札幌の「風の音治療院」院長 安部雅道氏が考案したオリジナルヨガメソッド。東洋医学の陰陽五行に基づいた季節の過ごし方と「身体」と「気」を調えるためのヨガです。


今回のファイブエレメンツヨガのポイントは、冬の内臓器である「腎臓」です。

腎臓は「気」の貯蔵庫！
「気」「エネルギー」「生命力」に大きく関わっているんです。

何となくいつも元気が出ない
疲れやすい
姿勢が悪い
慢性的な腰痛やぎっくり腰
耳鳴り

また、意思が弱い
精神的に安定しない
感情的になりやすい

こんな症状も実は「腎臓」の働きが弱っていることから起きているんです。


気の巡りに関係する「秋のファイブエレメンツヨガ」のおさらいもちょこっとしつつ、安部先生の教えと想いをそのままに、お伝えさせて頂きたいと思います。

また冬のヨガはなるべく負荷を少なくし、ゆっくりゆったりと。キツイ動きなどはありませんので、カラダの硬い方や年齢、男女関係なくどなたでも安心して行って頂けます。


・日　時　12月16日（火）19:00～20:45
　　　　　12月17日（水）10:00～11:45
・場　所　帯広アートコーヒー（株）
　　　　　（帯広市西13条南16丁目5-1）
・受講料　3000円
・定　員　8名（定員になり次第締め切らせて頂きます）
・持ち物　筆記用具・動きやすい服装・お水・ヨガマット
　　　　　（ヨガマットは無ければレンタル＠200円）

ヨガの最後にゆったり過ごして頂けるよう暖かい靴下や羽織るもの、大きめのブランケットなどをご用意下さい。


お問い合わせ・お申し込みは「お問い合わせフォーム」よりお願い致します。

みなさん、こんにちは。
雪も舞いこれから本格的な冬シーズンですね。


今日は豊頃町の子育て支援センター様よりご依頼を受けまして
ママのためのリフレッシュ講座として「ひめトレ＆キレイになるヨガ」をさせて頂きました。




今年2月のクルールとかちさんの「ママカレ講座」の記事を見て
担当の方がご連絡を下さり 今回に至った訳ですが、
ご縁がご縁を繋いで下さって、いつも本当に有り難いと心から感謝しています。


ありがとうございます。

ママが大好きなチビちゃん達。
なのでママ達はゆっくりゆったりはなかなか出来ないけれど、
それでもひめトレで地に足が着いた感覚だとか、ヨガで自分の呼吸を感じたり、チビちゃんと一緒にのびの～びしたり。

ほんの少しでも リフレッシュのお手伝いが出来ていたら嬉しいです♪

有り難い機会を与えて下さった豊頃町子育て支援センターの皆さまと
きっかけを与えて下さったクルールとかちさん、そして今日 参加して下さった皆さま。

本当にありがとうございました。感謝致します！

みなさん、こんにちは。
現在、募集中の帯広で開催させて頂く11月のレッスンスケジュールのご案内です。


「ひめトレ＆キレイになるヨガ」
・日時：11月10日（月）13：00～15：00
・場所：帯広アートコーヒー（株）
・募集定員：お陰さまで定員になりました。
・参加費：1500円（ケーキセット付）

「ナイトヨガ」
・日時：11月28日（金）19:00～21：30
・場所：ビューティースペースen.
・参加定員：あと4名サマ
・参加費：2200円（ディナーセット付）

「ひめトレ＆キレイになるヨガ」
・日時：11月29日（土）10：30～13：00
・場所：ビューティースペースen.
・参加定員：あと1名サマ
・参加費：2200円（ランチセット付）



お問い合わせ・お申し込みは「お問い合わせフォーム」よりお願い致します。こちらから詳細をご案内させて頂きます。

みなさん、こんにちは。

あちらこちらで初雪が見られ、
本格的に寒くなってきましたが
お風邪など召されていませんか？


さて、先日の10月25日（土）に行われた
「陰陽五行で本当の自分を知る～はじめての東洋医学～」と
「秋のファイブエレメンツヨガ」の
ワークショップが無事に終了致しました。


一部、二部を通して約60名近い方に参加して頂き、
感謝の気持ちでいっぱいです。

本当にありがとうございます。


今回のワークショップで学んだことを
ご自分にも、そしてご自分の大切な家族や
お仕事にも活用して頂けると嬉しいです。


講師の札幌「風の音治療院」の安部雅道先生をはじめ、
受付などのお手伝いをして下さった方々や
告知や募集の協力をして下さった方々、
そして今回参加して下さった皆さまへ
心から感謝致します。


本当にありがとうございました。