みなさん、こんにちは！
毎日暑い日が続きますね。室内でも熱中症になりますのでこまめに水分補給をされて下さいね(^_^)/

6月のイベントのご案内です。

「ひめトレ＆キレイになるヨガ in Art-coffee」
・日時：6月9日（月）13；00～15：00
・場所：帯広アートコーヒー（株）
（帯広市西13条南16丁目5-1）
・参加費：1500円
＊月替りのケーキとコーヒー付きです♪

「ひめトレエクササイズ in いちごはうす」
・日時：6月16日（月）13:00～14：00
・場所：いちごはうす
（帯広市西17条南5丁目22-5）
・参加費：1000円

初！「キレイになるヨガ in 十勝ベーグル」
・日時：6月21日（土）10：00～12：30
・場所：TOKACHI BAGLE CAFE POUR TOUS
（十勝ベーグル/帯広市西4条南28丁目2-4）
・参加費：2000円
＊初開催！ほぼ全メニューからの選べるランチ＋ドリンクにもう2品チョイス出来るこの時だけのスペシャルランチセット付き♪

「ひめトレ＆キレイになるヨガ in en.」
・日時：6月28日（土）10：30～13：00
・場所：かふぇ＆えすてen.
（帯広市西4条南21丁目4-2）
・参加費：2200円
＊カラダにやさしいヘルシーなen.特製スペシャルランチ付き♪


お問い合わせ・お申込みは「お問い合わせフォーム」よりお願い致します。

ご都合があいましたら是非、いらして下さいね♪
宜しくお願い致します(^_^)/^)/

皆さん、こんにちは！

5月31日（土）にかふぇ＆えすてen.さんにて行われる「ひめトレ＆キレイになるヨガ」のクラスにキャンセルが出ましたのであと2名サマ募集します！

現在、イベント時にしか味わえないスペシャルランチ付きのクラスです♪

【ひめトレ】とは・・・
骨盤底筋群にアプローチすることで、骨盤のゆがみを整え姿勢を美しく、ウエストにくびれを作ります。また腰痛や肩こり、冷え、デリケートな尿モレも改善します。

【キレイになるヨガ】
ヨガ初心者やカラダの硬い方でも安心なやさしいヨガプログラムです。男女を問わずどなたでもご参加頂けます。

ココロもカラダもリフレッシュしたあとは
en.さんのヘルシー美味しいスペシャルランチ♪

・日時：2014年5月31日（土）　10：30～13：30
・場所：かふぇ＆えすて en.（帯広市西4条南21丁目4-2）
・参加費：2,200円（スペシャルランチ＋ドリンク付き）・持ち物：動きやすい服装・飲み物・タオル・あればヨガマット
（ヨガマットをお持ちでない方は無い方はマットレンタル/200円）

・講師：ホシナ サオリ（JCCAひめトレインストラクター/IYCキレイになるヨガインストラクター）

＊ご参加頂ける方につきましては、ヨガ終了後はカラダが冷えますので必ずブランケットや上に羽織るもの、靴下などのご用意をお願い致します。

☆現在、イベント時のみのランチ提供ですのでランチのみご希望の方もご連絡お願い致します（12：00～/完全予約制）

お申込みは「お問い合わせフォーム」よりお願い致します(^_^)/

みなさん、こんばんは！
帯広はサクラがあちらこちらで見られてお花見のシーズンですね♪

短時間で骨盤のゆがみを整える「ひめトレ」と初心者にもやさしい「キレイになるヨガ」のコラボレッスンです♪

【ひめトレ】とは・・・
骨盤底筋群にアプローチすることで、骨盤のゆがみを整え姿勢を美しく、ウエストにくびれを作ります。また腰痛や肩こり、冷え、デリケートな尿モレも改善します。足の裏で地球を捉える感覚を味わって頂けます！

【キレイになるヨガ】とは・・・
初心者向けにアレンジされたやさしいプログラム。デトックス効果の高いヨガでココロとカラダの両方をキレイに導きます。

ひめトレ＆キレイになるヨガ終了後は、美味しいケーキセットをいただきながらのカフェタイム☆

・日時：5月12日（月）　13：00～15：00
・場所：帯広アートコーヒー株式会社
（帯広市西13条南16丁目5-1）
・参加費：1,500円（ケーキセット付き）
・定員　9名（定員になり次第、締め切らせていただきます）
・持ち物：動きやすい服装・飲み物・タオル・あればヨガマット
（ヨガマットをお持ちで無い方はマットレンタル/200円）
＊キレイになるヨガは流れるようにポーズを行うので、バスタオルでのご参加はおすすめしておりません。ご了承下さい。

＊上に羽織る物やブランケットなどのご用意をお願い致します。

・講師：ホシナ サオリ（jccaひめトレインストラクター/IYCキレイになるヨガインストラクター）


お申込み・お問い合わせは「お問い合わせフォーム」よりお願い致します。

みなさん、こんにちは！

春らしい陽気が訪れたかと思えば、雪が降って冬に逆戻りしたりとお天気も忙しいですね。新年度、新学期を迎えられた皆さまはだいぶ落ち着きましたか？

さて、いつもご紹介させて頂いております「ひめトレ」が4月8日（火）の北海道新聞で紹介されました。


参加して頂いた方から大好評の「ひめトレ」エクササイズ☆
短時間で効果を実感して頂けますので、是非ご参加下さい！

【ひめトレとは？】
長さ約20センチ程度の「ひめトレポール」を使って行うエクササイズです。主にイスに座ったまま行い、動きはストレッチ程度の簡単なものです。老若男女を問わずどなたにでも出来る簡単で安全なエクササイズです。

【どんな効果があるの？】
骨盤底筋群にアプローチすることで、骨盤のゆがみを整え姿勢を美しく、ウエストにくびれを作ります。また腰痛や肩こり、冷え、デリケートな尿モレも改善します。男性の方は骨盤が整うことで、姿勢や腰痛が改善しスポーツなどのパフォーマンスも向上します。

・姿勢の改善
・骨盤を整える
・体幹の安定
・ぽっこりお腹を引き締める
・クッキリくびれを作る
・ほっそり美脚を叶える
・肩こり・腰痛・冷え・尿モレの改善
・全身のスタイルアップ
～しっかりと足の裏で床を捉える感覚を味わって頂けます～

男性の方・お子様連れでもOKです♪
（託児はありませんので、ご了承下さい）

・日時：2014年4月21日（月） 13:00～14：00
・場所：いちごはうす
（帯広市西17条南5丁目22-5/0155-58-3000）
・参加費：1,000円
・定員　10名（定員になり次第、締め切らせて頂きます）

＊スカート、硬めのジーンズ以外の服装でお越し下さい。

・講師：ホシナ サオリ
（jccaひめトレインストラクター）

お申し込み・お問い合わせは「お問い合わせフォーム」よりお願い致します♪

[お陰さまをもちましてこちらのイベントは定員となりましたので募集を締め切らせて頂きました】

みなさん、こんにちは！
4月に行うイベントのご案内です。

短時間で骨盤のゆがみを整える「ひめトレ」とデトックス効果の高い「キレイになるヨガ」のコラボレッスンです♪

【ひめトレ】とは・・・
骨盤底筋群にアプローチすることで、骨盤のゆがみを整え姿勢を美しく、ウエストにくびれを作ります。また腰痛や肩こり、冷え、デリケートな尿モレも改善します。足の裏で地球を捉える感覚を味わって頂けます！

【キレイになるヨガ】とは・・・
初心者向けにアレンジされたヨガプログラム。特にデトックス効果の高いヨガでココロとカラダの両方をキレイに導きます。

ひめトレ＆ヨガ終了後は美味しいケーキとコーヒーのサービス付きです♪

・日時：4月7日（月）　13：00～15：00
・場所：帯広アートコーヒー株式会社
（帯広市西13条南16丁目5-1）
・参加費：1,500円（ケーキセットのサービス付き）
・定員　9名（定員になり次第、締め切らせていただきます）
・持ち物：動きやすい服装・飲み物・タオル・あればヨガマット
（ヨガマットをお持ちで無い方はマットレンタル/200円）
＊キレイになるヨガは流れるようにポーズを行うので、バスタオルでのご参加はおすすめしておりません。ご了承下さい。

＊上に羽織る物やブランケットなどのご用意をお願い致します。

・講師：ホシナ サオリ（jccaひめトレインストラクター/IYCキレイになるヨガインストラクター）

＜お申込み・お問い合わせ＞
「お問い合わせフォーム」よりお願い致します。