2014年3月27日（木）
【ひめ＆ヨガ in en.】～残り2名さまとなりました！
みなさん、こんにちは！
3月31日（月）に「かふぇ＆えすてen.」さんで行われるひめトレ＆キレイになるヨガのクラスですが残り2名さまとなりました。
4月12日をもちましてカフェは終了になるそうですので、是非美味しいスペシャルランチと共に、短時間で効果を実感して頂けるひめトレエクササイズとデトックス効果の高いキレイになるヨガを体験しにいらして下さいね！
【ひめトレ＆キレイになるヨガ in en.】
・日時：2014年3月31日（月） 10：30～13：30
・場所：かふぇ＆えすて en.（帯広市西4条南21丁目4-2）
・定員7名（定員になり次第、締め切らせて頂きます）→残2名
・参加費：2,200円（スペシャルランチ＋ドリンク付き）
・持ち物：動きやすい服装・飲み物・タオル・あればヨガマット
（ヨガマットをお持ちでない方は無い方はマットレンタル/200円）
お申込み・お問い合わせは「お問い合わせフォーム」よりどうぞ♪
3月31日（月）に「かふぇ＆えすてen.」さんで行われるひめトレ＆キレイになるヨガのクラスですが残り2名さまとなりました。
4月12日をもちましてカフェは終了になるそうですので、是非美味しいスペシャルランチと共に、短時間で効果を実感して頂けるひめトレエクササイズとデトックス効果の高いキレイになるヨガを体験しにいらして下さいね！
【ひめトレ＆キレイになるヨガ in en.】
・日時：2014年3月31日（月） 10：30～13：30
・場所：かふぇ＆えすて en.（帯広市西4条南21丁目4-2）
・定員7名（定員になり次第、締め切らせて頂きます）→残2名
・参加費：2,200円（スペシャルランチ＋ドリンク付き）
・持ち物：動きやすい服装・飲み物・タオル・あればヨガマット
（ヨガマットをお持ちでない方は無い方はマットレンタル/200円）
お申込み・お問い合わせは「お問い合わせフォーム」よりどうぞ♪
この記事のＵＲＬ｜2014-03-27 16:56:22
2014年3月13日（木）
ひめトレ＆キレイになるヨガ in en.
みなさん、こんにちは！
毎回 大好評♡カラダに良いお料理を提供して下さる【かふぇ＆えすて en.】さんで「ひめトレ」と「ヨガ」のコラボレッスンを行います。
【ひめトレ】とは・・・
骨盤底筋群にアプローチすることで、骨盤のゆがみを整え姿勢を美しく、ウエストにくびれを作ります。また腰痛や肩こり、冷え、デリケートな尿モレも改善します。
【キレイになるヨガ】
初心者向けでやさしい「キレイになるヨガ」をベースに、邪気（いらないエネルギー）を体の外へ払い、気血の詰まりを無くしエネルギーの循環を良くする気功法なども一緒に行っています。
ココロもカラダもリフレッシュしたあとは
en.さんのヘルシー美味しいスペシャルランチ♪
en.の松谷オーナーのお料理に対する考え方のベースはマクロビやつぶつぶを学んで来た中で「誰もが美味しく食べられ、健康になれる」こと。動物性のものや化学調味料は一切使用しない。だけど見た目や食感、味付けは美味しく！
どなたにも抵抗なく召し上がって頂ける美味しいお料理ばかりです。
・日時：2014年3月31日（月） 10：30～13：30
・場所：かふぇ＆えすて en.（帯広市西4条南21丁目4-2）
・定員7名（定員になり次第、締め切らせて頂きます）→残5名
・参加費：2,200円（スペシャルランチ＋ドリンク付き）
・持ち物：動きやすい服装・飲み物・タオル・あればヨガマット
（ヨガマットをお持ちでない方は無い方はマットレンタル/200円）
・講師：ホシナ サオリ（JCCAひめトレインストラクター/IYCキレイになるヨガインストラクター）
毎回ご好評頂いているen.さんの美味しいランチの付いたクラスです。いつもは募集前に定員になってしまうことが多いため、興味のある方や参加ご希望の方はお早目にお申込み下さい。
＊ご参加頂ける方につきましては、ヨガ終了後はカラダが冷えますので必ずブランケットや上に羽織るもの、温かい靴下などのご用意をお願い致します。
お申込みは「お問い合わせフォーム」よりお願い致します♪
毎回 大好評♡カラダに良いお料理を提供して下さる【かふぇ＆えすて en.】さんで「ひめトレ」と「ヨガ」のコラボレッスンを行います。
【ひめトレ】とは・・・
骨盤底筋群にアプローチすることで、骨盤のゆがみを整え姿勢を美しく、ウエストにくびれを作ります。また腰痛や肩こり、冷え、デリケートな尿モレも改善します。
【キレイになるヨガ】
初心者向けでやさしい「キレイになるヨガ」をベースに、邪気（いらないエネルギー）を体の外へ払い、気血の詰まりを無くしエネルギーの循環を良くする気功法なども一緒に行っています。
ココロもカラダもリフレッシュしたあとは
en.さんのヘルシー美味しいスペシャルランチ♪
en.の松谷オーナーのお料理に対する考え方のベースはマクロビやつぶつぶを学んで来た中で「誰もが美味しく食べられ、健康になれる」こと。動物性のものや化学調味料は一切使用しない。だけど見た目や食感、味付けは美味しく！
どなたにも抵抗なく召し上がって頂ける美味しいお料理ばかりです。
・日時：2014年3月31日（月） 10：30～13：30
・場所：かふぇ＆えすて en.（帯広市西4条南21丁目4-2）
・定員7名（定員になり次第、締め切らせて頂きます）→残5名
・参加費：2,200円（スペシャルランチ＋ドリンク付き）
・持ち物：動きやすい服装・飲み物・タオル・あればヨガマット
（ヨガマットをお持ちでない方は無い方はマットレンタル/200円）
・講師：ホシナ サオリ（JCCAひめトレインストラクター/IYCキレイになるヨガインストラクター）
毎回ご好評頂いているen.さんの美味しいランチの付いたクラスです。いつもは募集前に定員になってしまうことが多いため、興味のある方や参加ご希望の方はお早目にお申込み下さい。
＊ご参加頂ける方につきましては、ヨガ終了後はカラダが冷えますので必ずブランケットや上に羽織るもの、温かい靴下などのご用意をお願い致します。
お申込みは「お問い合わせフォーム」よりお願い致します♪
この記事のＵＲＬ｜2014-03-13 15:17:57
2014年3月7日（金）
どさんこワイドで「ひめトレ」が紹介されました！
みなさん、こんにちは！
今日の夕方のニュース「どさんこワイド」の中で【ひめトレ】が紹介されました♪
ご覧になられた方、いらっしゃいますか？
あまりインパクトのある内容ではなかったですが、興味を持って下さる方が増えると嬉しいです。
ひめトレは骨盤の底にある「骨盤底筋群」を鍛えることによって骨盤のゆがみを整え、カラダの軸をしっかりと取り戻し、それによって全身のスタイルアップや肩こり・腰痛・冷えなどを改善するというものです。また産後やシニアの尿モレといったデリケートなお悩みも解消します。
長さ約20センチ程度のひめトレストレッチポールを使用して行います。主にイスに座ったまま呼吸と合わせてストレッチ程度の動きを行うだけ！
立位で行う動きは主にO脚を改善したり、ほっそりとした美脚を作ります。
写真は以前「ズームインサタデー」でひめトレを体験したかがみんのビフォーアフター。
モデルで元々、痩せているかがみんですがたった3分程度でウエストサイズ-3センチ！（個人差があります）ウエストサイズはおまけですが、続けて行くとしっかりとしたくびれのある体型に変わりますよ♪
また、テレビでは「吸水パッド」や「尿モレシート」などの尿モレケアのCMを目にする機会がふえるようになりました。昔は高齢者に向けたモノが主でしたが現在では若い世代の人がターゲットであったりしています。ケアする商品はたくさんあるけれど、予防や改善出来るものはありません。ひめトレは続けて頂くことで予防や改善に繋がります。気になる方や産後ケアなどにも是非、お役立て頂きたいなと思います。もちろん同時にスタイルアップや不具合の改善もしますよ（*^_^*）
そんな【ひめトレ】が体験出来る講座のご案内です。
【ひめトレ＆キレイになるヨガ in Art-Coffee】
・日時：3月10日（月）13：00～15：00
・場所：帯広アートコーヒー株式会社
（帯広市西13条南16丁目5-1）
・参加費：1,500円（会場費込/ケーキセットのサービス付）
・定員 9名（定員になり次第、締め切らせていただきます）
・持ち物：動きやすい服装・飲み物・タオル・あればヨガマット（ヨガマットをお持ちで無い方はマットレンタル/200円）
【ひめトレエクササイズ in 手づくりハウスぱお】
・日時：3月11日（火）11：00～12：00
・場所：手づくりハウスぱお
（幕別町札内桜町136/0155-25-8232）
・参加費：1500円（会場費込/ケーキセットのサービス付）
・定員：4名
＊お申込みは直接「ぱお」さん（0155-25-8232）まで。
【ひめトレエクササイズ】
・日時：3月17日（月）13：00～14：00
・場所：いちごはうす
（帯広市西17条南5丁目22‐5）
・参加費：1000円
・定員：10名（定員になり次第、締め切らせていただきます）
＊男性の方、お子様連れでもOK！
（但し、託児はありませんのでご了承下さい）
また5名～出張訪問も致します。
イスさえあれば実施可能ですのでご自宅でもOKです！
お問い合わせ・お申込みは「お問い合わせフォーム」よりお気軽にどうぞ(^_^)/
今日の夕方のニュース「どさんこワイド」の中で【ひめトレ】が紹介されました♪
ご覧になられた方、いらっしゃいますか？
あまりインパクトのある内容ではなかったですが、興味を持って下さる方が増えると嬉しいです。
ひめトレは骨盤の底にある「骨盤底筋群」を鍛えることによって骨盤のゆがみを整え、カラダの軸をしっかりと取り戻し、それによって全身のスタイルアップや肩こり・腰痛・冷えなどを改善するというものです。また産後やシニアの尿モレといったデリケートなお悩みも解消します。
長さ約20センチ程度のひめトレストレッチポールを使用して行います。主にイスに座ったまま呼吸と合わせてストレッチ程度の動きを行うだけ！
立位で行う動きは主にO脚を改善したり、ほっそりとした美脚を作ります。
写真は以前「ズームインサタデー」でひめトレを体験したかがみんのビフォーアフター。
モデルで元々、痩せているかがみんですがたった3分程度でウエストサイズ-3センチ！（個人差があります）ウエストサイズはおまけですが、続けて行くとしっかりとしたくびれのある体型に変わりますよ♪
また、テレビでは「吸水パッド」や「尿モレシート」などの尿モレケアのCMを目にする機会がふえるようになりました。昔は高齢者に向けたモノが主でしたが現在では若い世代の人がターゲットであったりしています。ケアする商品はたくさんあるけれど、予防や改善出来るものはありません。ひめトレは続けて頂くことで予防や改善に繋がります。気になる方や産後ケアなどにも是非、お役立て頂きたいなと思います。もちろん同時にスタイルアップや不具合の改善もしますよ（*^_^*）
そんな【ひめトレ】が体験出来る講座のご案内です。
【ひめトレ＆キレイになるヨガ in Art-Coffee】
・日時：3月10日（月）13：00～15：00
・場所：帯広アートコーヒー株式会社
（帯広市西13条南16丁目5-1）
・参加費：1,500円（会場費込/ケーキセットのサービス付）
・定員 9名（定員になり次第、締め切らせていただきます）
・持ち物：動きやすい服装・飲み物・タオル・あればヨガマット（ヨガマットをお持ちで無い方はマットレンタル/200円）
【ひめトレエクササイズ in 手づくりハウスぱお】
・日時：3月11日（火）11：00～12：00
・場所：手づくりハウスぱお
（幕別町札内桜町136/0155-25-8232）
・参加費：1500円（会場費込/ケーキセットのサービス付）
・定員：4名
＊お申込みは直接「ぱお」さん（0155-25-8232）まで。
【ひめトレエクササイズ】
・日時：3月17日（月）13：00～14：00
・場所：いちごはうす
（帯広市西17条南5丁目22‐5）
・参加費：1000円
・定員：10名（定員になり次第、締め切らせていただきます）
＊男性の方、お子様連れでもOK！
（但し、託児はありませんのでご了承下さい）
また5名～出張訪問も致します。
イスさえあれば実施可能ですのでご自宅でもOKです！
お問い合わせ・お申込みは「お問い合わせフォーム」よりお気軽にどうぞ(^_^)/
この記事のＵＲＬ｜2014-03-07 23:05:33
2014年3月3日（月）
3月のイベントのご案内～追記アリ
みなさん、こんにちは！
3月上旬のイベントのご案内です♪
興味がある方やご都合の合う方がいましたら是非、いらして下さいね。
初めての方でも安心してご参加頂けますのでご心配なく(^_^)/
【ひめトレ＆キレイになるヨガ in Art-Coffee】
・日時：3月10日（月）13：00～15：00
・場所：帯広アートコーヒー株式会社
（帯広市西13条南16丁目5-1）
・参加費：1,500円（会場費込/ケーキセットのサービス付）
・定員 9名（定員になり次第、締め切らせていただきます）
・持ち物：動きやすい服装・飲み物・タオル・あればヨガマット（ヨガマットをお持ちで無い方はマットレンタル/200円）
＊キレイになるヨガは流れるようにポーズを行うので、バスタオルでのご参加はおすすめしておりません。ご了承下さい。ご参加頂ける方につきましては、ヨガ終了後はカラダが冷えますので必ずブランケットや上に羽織るもの、温かい靴下などのご用意をお願い致します。
【ひめトレエクササイズ in 手づくりハウスぱお】
・日時：3月11日（火）11：00～12：00
・場所：手づくりハウスぱお
（幕別町札内桜町136/0155-25-8232）
・参加費：1500円（会場費込/ケーキセットのサービス付）
・定員：4名
＊お申込みは直接「ぱお」さん（0155-25-8232）まで。
【チェアーエクササイズ】
～イスに座ったまま行う簡単で効果的な体操です～
・日時：3月17日（月）10：00～11：00
・場所：いちごはうす
（帯広市西17条南5丁目22‐5）
・参加費：500円
＊シニア向けの体操でお申し込みは不要です！
【ひめトレエクササイズ】
・日時：3月17日（月）13：00～14：00
・場所：いちごはうす
（帯広市西17条南5丁目22‐5）
・参加費：1000円
・定員：10名（定員になり次第、締め切らせていただきます）
＊男性の方、お子様連れでもOK！
（但し、託児はありませんのでご了承下さい）
【ひめトレ】とは・・・
骨盤底筋群にアプローチすることで、骨盤のゆがみを整え姿勢を美しく、ウエストにくびれを作ります。また腰痛や肩こり、冷え、デリケートな尿モレも改善します。猫背やO脚にも効果がありますよ。短時間でその効果を実感して頂けます！
【ヨガ～キレイになるヨガ】
初心者向けでやさしい「キレイになるヨガ」をベースに、邪気（いらないエネルギー）を体の外へ払い、気血の詰まりを無くしエネルギーの循環を良くする気功法なども一緒に行っています。初めての方でも安心してご参加頂けます！
・講師：ホシナ サオリ（jccaひめトレインストラクター/IYCキレイになるヨガインストラクター）
興味のある方やご都合の合う方は是非、いらして下さいね！
お問い合わせ・お申し込みは「お問い合わせフォーム」よりお願い致します。
3月上旬のイベントのご案内です♪
興味がある方やご都合の合う方がいましたら是非、いらして下さいね。
初めての方でも安心してご参加頂けますのでご心配なく(^_^)/
【ひめトレ＆キレイになるヨガ in Art-Coffee】
・日時：3月10日（月）13：00～15：00
・場所：帯広アートコーヒー株式会社
（帯広市西13条南16丁目5-1）
・参加費：1,500円（会場費込/ケーキセットのサービス付）
・定員 9名（定員になり次第、締め切らせていただきます）
・持ち物：動きやすい服装・飲み物・タオル・あればヨガマット（ヨガマットをお持ちで無い方はマットレンタル/200円）
＊キレイになるヨガは流れるようにポーズを行うので、バスタオルでのご参加はおすすめしておりません。ご了承下さい。ご参加頂ける方につきましては、ヨガ終了後はカラダが冷えますので必ずブランケットや上に羽織るもの、温かい靴下などのご用意をお願い致します。
【ひめトレエクササイズ in 手づくりハウスぱお】
・日時：3月11日（火）11：00～12：00
・場所：手づくりハウスぱお
（幕別町札内桜町136/0155-25-8232）
・参加費：1500円（会場費込/ケーキセットのサービス付）
・定員：4名
＊お申込みは直接「ぱお」さん（0155-25-8232）まで。
【チェアーエクササイズ】
～イスに座ったまま行う簡単で効果的な体操です～
・日時：3月17日（月）10：00～11：00
・場所：いちごはうす
（帯広市西17条南5丁目22‐5）
・参加費：500円
＊シニア向けの体操でお申し込みは不要です！
【ひめトレエクササイズ】
・日時：3月17日（月）13：00～14：00
・場所：いちごはうす
（帯広市西17条南5丁目22‐5）
・参加費：1000円
・定員：10名（定員になり次第、締め切らせていただきます）
＊男性の方、お子様連れでもOK！
（但し、託児はありませんのでご了承下さい）
【ひめトレ】とは・・・
骨盤底筋群にアプローチすることで、骨盤のゆがみを整え姿勢を美しく、ウエストにくびれを作ります。また腰痛や肩こり、冷え、デリケートな尿モレも改善します。猫背やO脚にも効果がありますよ。短時間でその効果を実感して頂けます！
【ヨガ～キレイになるヨガ】
初心者向けでやさしい「キレイになるヨガ」をベースに、邪気（いらないエネルギー）を体の外へ払い、気血の詰まりを無くしエネルギーの循環を良くする気功法なども一緒に行っています。初めての方でも安心してご参加頂けます！
・講師：ホシナ サオリ（jccaひめトレインストラクター/IYCキレイになるヨガインストラクター）
興味のある方やご都合の合う方は是非、いらして下さいね！
お問い合わせ・お申し込みは「お問い合わせフォーム」よりお願い致します。
この記事のＵＲＬ｜2014-03-03 14:33:31
2014年3月2日（日）
3月前半～イベントのご案内
みなさん、こんにちは！
早いものでもう3月ですね（*^_^*）
3月前半のイベントのご案内です♪
【ひめトレ＆キレイになるヨガ in Art-Coffee】
・日時：3月10日（月）13：00～15：00
・場所：帯広アートコーヒー株式会社
（帯広市西13条南16丁目5-1）
・参加費：1,500円（会場費込/ケーキセットのサービス付）
・定員 9名（定員になり次第、締め切らせていただきます）
・持ち物：動きやすい服装・飲み物・タオル・あればヨガマット
（ヨガマットをお持ちで無い方はマットレンタル/200円）
＊キレイになるヨガは流れるようにポーズを行うので、バスタオルでのご参加はおすすめしておりません。ご了承下さい。
＊ご参加頂ける方につきましては、ヨガ終了後はカラダが冷えますので必ずブランケットや上に羽織るもの、温かい靴下などのご用意をお願い致します。
【ひめトレエクササイズ in 手づくりハウスぱお】
・日時：3月11日（火）11：00～12：00
・場所：手づくりハウスぱお
（幕別町札内桜町136/0155-25-8232）
・参加費：1500円（会場費込/ケーキセットのサービス付）
・定員：4名（お申込みは直接ぱおさんまで）
【ひめトレ】とは・・・
骨盤底筋群にアプローチすることで、骨盤のゆがみを整え姿勢を美しく、ウエストにくびれを作ります。また腰痛や肩こり、冷え、デリケートな尿モレも改善します。猫背やO脚にも効果がありますよ。短時間でその効果を実感して頂けます！
【ヨガ～キレイになるヨガ】
初心者向けでやさしい「キレイになるヨガ」をベースに、邪気（いらないエネルギー）を体の外へ払い、気血の詰まりを無くしエネルギーの循環を良くする気功法なども一緒に行っています。初めての方でも安心してご参加頂けます！
・講師：ホシナ サオリ（jccaひめトレインストラクター/IYCキレイになるヨガインストラクター）
興味のある方やご都合の合う方は是非、いらして下さいね！お問い合わせ・お申し込みは「お問い合わせフォーム」よりお願い致します。。
早いものでもう3月ですね（*^_^*）
3月前半のイベントのご案内です♪
【ひめトレ＆キレイになるヨガ in Art-Coffee】
・日時：3月10日（月）13：00～15：00
・場所：帯広アートコーヒー株式会社
（帯広市西13条南16丁目5-1）
・参加費：1,500円（会場費込/ケーキセットのサービス付）
・定員 9名（定員になり次第、締め切らせていただきます）
・持ち物：動きやすい服装・飲み物・タオル・あればヨガマット
（ヨガマットをお持ちで無い方はマットレンタル/200円）
＊キレイになるヨガは流れるようにポーズを行うので、バスタオルでのご参加はおすすめしておりません。ご了承下さい。
＊ご参加頂ける方につきましては、ヨガ終了後はカラダが冷えますので必ずブランケットや上に羽織るもの、温かい靴下などのご用意をお願い致します。
【ひめトレエクササイズ in 手づくりハウスぱお】
・日時：3月11日（火）11：00～12：00
・場所：手づくりハウスぱお
（幕別町札内桜町136/0155-25-8232）
・参加費：1500円（会場費込/ケーキセットのサービス付）
・定員：4名（お申込みは直接ぱおさんまで）
【ひめトレ】とは・・・
骨盤底筋群にアプローチすることで、骨盤のゆがみを整え姿勢を美しく、ウエストにくびれを作ります。また腰痛や肩こり、冷え、デリケートな尿モレも改善します。猫背やO脚にも効果がありますよ。短時間でその効果を実感して頂けます！
【ヨガ～キレイになるヨガ】
初心者向けでやさしい「キレイになるヨガ」をベースに、邪気（いらないエネルギー）を体の外へ払い、気血の詰まりを無くしエネルギーの循環を良くする気功法なども一緒に行っています。初めての方でも安心してご参加頂けます！
・講師：ホシナ サオリ（jccaひめトレインストラクター/IYCキレイになるヨガインストラクター）
興味のある方やご都合の合う方は是非、いらして下さいね！お問い合わせ・お申し込みは「お問い合わせフォーム」よりお願い致します。。
この記事のＵＲＬ｜2014-03-02 14:28:49
