2015年8月11日（火）
カラダが変わる!引き締まる!ひめトレエクササイズ
みなさん、こんにちは!
たった5分で!?
カラダの悩みが解消できるとしたら・・・
そんな望みを叶えます♡
ひめトレエクササイズは誰でもカンタンに
行うことが出来るエクササイズ。
ウエストに「くびれ」が出現!?
ぽっこりお腹がスッキリ!?
ほっそり美脚!?
あなたのカラダをキュッと引き締めます♡
長さ約20センチの「ひめトレポール」に座り、ストレッチ程度の動きをするだけのカンタンエクササイズです。
・日時:8月25日(火)10:30～11:30
・場所:LIXILショールーム帯広(帯広市大通南24丁目15)
・参加費:1000円
老若男女問いません。
どんな服装でもOK!
但し、中学生以下の方、妊娠中の方、産後3か月以内の方、生理中で生理痛のある方、重い骨粗鬆症の方にはご参加頂けませんのでご了承下さい。
*********************************
♡これまで体験された方の声
・1回のひめトレでウエストが7センチ減った(50代女性)
・長年の腰痛が一度のひめトレで楽になった(40代女性)
・冷え症なのが靴下を履かなくても過ごせるようになった(30代女性)
・膝痛で出来なかった正座が出来るようになった(70代女性)
・バストの位置がアップした(40代女性)
・バランスが良くなってゴルフのスコアが良くなった(50代男性)
などなど、一度のひめトレ体験で
このような嬉しい報告を頂いております!
(あくまで体験された方の個人的な感想です)
是非、ひめトレ効果を実感して下さいね!
お申し込みはこちら
から
たった5分で!?
カラダの悩みが解消できるとしたら・・・
そんな望みを叶えます♡
ひめトレエクササイズは誰でもカンタンに
行うことが出来るエクササイズ。
ウエストに「くびれ」が出現!?
ぽっこりお腹がスッキリ!?
ほっそり美脚!?
あなたのカラダをキュッと引き締めます♡
長さ約20センチの「ひめトレポール」に座り、ストレッチ程度の動きをするだけのカンタンエクササイズです。
・日時:8月25日(火)10:30～11:30
・場所:LIXILショールーム帯広(帯広市大通南24丁目15)
・参加費:1000円
老若男女問いません。
どんな服装でもOK!
但し、中学生以下の方、妊娠中の方、産後3か月以内の方、生理中で生理痛のある方、重い骨粗鬆症の方にはご参加頂けませんのでご了承下さい。
*********************************
♡これまで体験された方の声
・1回のひめトレでウエストが7センチ減った(50代女性)
・長年の腰痛が一度のひめトレで楽になった(40代女性)
・冷え症なのが靴下を履かなくても過ごせるようになった(30代女性)
・膝痛で出来なかった正座が出来るようになった(70代女性)
・バストの位置がアップした(40代女性)
・バランスが良くなってゴルフのスコアが良くなった(50代男性)
などなど、一度のひめトレ体験で
このような嬉しい報告を頂いております!
(あくまで体験された方の個人的な感想です)
是非、ひめトレ効果を実感して下さいね!
お申し込みはこちら
からこの記事のＵＲＬ｜2015-08-11 12:33:58
2015年7月28日（火）
カラダが硬い人のためのリラックスヨガ@リクシル
みなさん、こんにちは!
毎日暑い日が続きますが、湿度も高くムシムシしていますね。
熱中症は室内でもなりますので、こまめに水分補給をしてお過ごし下さいね。
さて、先日リクシルさんで開催させて頂きました
「カラダの硬い人のためのリラックスヨガ」
今回のヨガは終わった後に、
①「あ～楽しかった♡」
②「あ～気持ち良かった!」
どちらが良いか皆さんにお伺いしてから
「ラジヨガ」と「リラックスヨガ」を入れ替えて行いました。
(結局「あ～気持ち良かった!」で終わることに決定!)
ガンバらない、ゆるゆるとココロもユルむ気持ちの良いヨガ。
来て下さった皆さんにそう感じて頂けていると嬉しいです。
皆さん、ありがとうございました♡
「ガンバらないヨガ」
良かったらいらしてみて下さいね♡
毎日暑い日が続きますが、湿度も高くムシムシしていますね。
熱中症は室内でもなりますので、こまめに水分補給をしてお過ごし下さいね。
さて、先日リクシルさんで開催させて頂きました
「カラダの硬い人のためのリラックスヨガ」
今回のヨガは終わった後に、
①「あ～楽しかった♡」
②「あ～気持ち良かった!」
どちらが良いか皆さんにお伺いしてから
「ラジヨガ」と「リラックスヨガ」を入れ替えて行いました。
(結局「あ～気持ち良かった!」で終わることに決定!)
ガンバらない、ゆるゆるとココロもユルむ気持ちの良いヨガ。
来て下さった皆さんにそう感じて頂けていると嬉しいです。
皆さん、ありがとうございました♡
「ガンバらないヨガ」
良かったらいらしてみて下さいね♡
この記事のＵＲＬ｜2015-07-28 19:48:05
2015年7月18日（土）
夜の「框YOGA」始まります♪
みなさん、こんにちは!
今月より「あがり・框」さんで「框YOGA」がスタート♡
毎月一回、夜にゆるりと開催します。
心も身体もひと息ついて、本来の自分自身に戻れる場に
なって行くといいなぁと思っています。
ここでは就労支援事業所の「そったくどうじ」の皆さんも
一緒に参加して頂いています。
【框Yoga】
ありのままの自分自身になること
より良い人生を送ること
ポーズや呼吸で自分自身を見つめなおし、向き合い、感じていくこと。
それが、一番自分らしい場所に戻れること、
ありのままの自分になれることに繋がると思っています。
自分が自分を大切に想い扱うことで、
自分の周りの大切な人を、より大切にして行けるようになれる。
そんな時間や空間を共有して行けたら良いなと思います。
いつも自分のためにガンバってくれているココロとカラダを
ふわっとユルめられるような温かい場を
みなさんと共に作って行きたいと思っています。
この場を提供して下さるあがり・框の中村さん、
そして参加して下さる皆さんに心から感謝致します。
次回は8月25日(火)19:00〜
参加費はお一人@1000円です。
お申し込みはパソコンの方は右上の「お問い合わせ」より。
スマホ・携帯の方はこちらからか、QRコードよりお願い致します。
今月より「あがり・框」さんで「框YOGA」がスタート♡
毎月一回、夜にゆるりと開催します。
心も身体もひと息ついて、本来の自分自身に戻れる場に
なって行くといいなぁと思っています。
ここでは就労支援事業所の「そったくどうじ」の皆さんも
一緒に参加して頂いています。
【框Yoga】
ありのままの自分自身になること
より良い人生を送ること
ポーズや呼吸で自分自身を見つめなおし、向き合い、感じていくこと。
それが、一番自分らしい場所に戻れること、
ありのままの自分になれることに繋がると思っています。
自分が自分を大切に想い扱うことで、
自分の周りの大切な人を、より大切にして行けるようになれる。
そんな時間や空間を共有して行けたら良いなと思います。
いつも自分のためにガンバってくれているココロとカラダを
ふわっとユルめられるような温かい場を
みなさんと共に作って行きたいと思っています。
この場を提供して下さるあがり・框の中村さん、
そして参加して下さる皆さんに心から感謝致します。
次回は8月25日(火)19:00〜
参加費はお一人@1000円です。
お申し込みはパソコンの方は右上の「お問い合わせ」より。
スマホ・携帯の方はこちら
からか、QRコードよりお願い致します。この記事のＵＲＬ｜2015-07-18 09:30:28
2015年7月17日（金）
現場力を上げるスキルアップ研修会
みなさん、こんにちは!
先日、(株)北海道ライフサポート
高齢者向け賃貸住宅「大地のはな」さまにて
職員さま向け研修会の講師としてお招き頂きました。
帯広と札内の両施設で、現場ですぐに活かして頂ける、
また、利用者さんだけではなく職員さん自身にも
活かして頂けるような内容をお伝えさせて頂きました。
「もっと早く聞きたかったです」
「明日からすぐに使います!」
「聞きながら利用者さんの喜ぶ顔が浮かびました」
「とても楽しかったです」
...とのお声を頂くことができ、意識の高い職員さんが多く
素晴らしい施設だなぁと感じました。
私もお役に立てて嬉しいです。
そして、こんな風にスタッフ教育に力を入れて下さる
社長さまもまた、素晴らしいですよね!
本当にありがとうございました。
参加して下さった職員さまもありがとうございます。
利用者さんがますます元気に笑顔で過ごして下さいますように♡
先日、(株)北海道ライフサポート
高齢者向け賃貸住宅「大地のはな」さまにて
職員さま向け研修会の講師としてお招き頂きました。
帯広と札内の両施設で、現場ですぐに活かして頂ける、
また、利用者さんだけではなく職員さん自身にも
活かして頂けるような内容をお伝えさせて頂きました。
「もっと早く聞きたかったです」
「明日からすぐに使います!」
「聞きながら利用者さんの喜ぶ顔が浮かびました」
「とても楽しかったです」
...とのお声を頂くことができ、意識の高い職員さんが多く
素晴らしい施設だなぁと感じました。
私もお役に立てて嬉しいです。
そして、こんな風にスタッフ教育に力を入れて下さる
社長さまもまた、素晴らしいですよね!
本当にありがとうございました。
参加して下さった職員さまもありがとうございます。
利用者さんがますます元気に笑顔で過ごして下さいますように♡
この記事のＵＲＬ｜2015-07-17 22:53:53
2015年7月17日（金）
カラダをキュッと引き締めるひめトレ講座@リクシル
みなさん、こんにちは!
7月よりスタートしたリクシルショールーム帯広さんでの
「ひめトレエクササイズ」講座♡
とってもキレイでステキなリクシルさんのショールーム✨
こんな場所で講座をさせて頂けるなんて本当に有り難いです。
ありがとうございます。
初ひめトレの方も多かったのでモニタリングをしっかりと行って
ご自分のカラダの変化を実感して頂きました(*´∇`*)
ウエストがキュッとDown♡
バストがググっとUp♡
そしてココロにも効くひめトレ♡
皆さん、姿勢もバッチリです!
リクシルショールームさま、参加して下さった皆さま、
本当にありがとうございました♡
ひめトレ講座は月に一度、リクシルさんにて開催します。
ご都合が合われる方は是非いらして下さいね。
お待ちしております。
7月よりスタートしたリクシルショールーム帯広さんでの
「ひめトレエクササイズ」講座♡
とってもキレイでステキなリクシルさんのショールーム✨
こんな場所で講座をさせて頂けるなんて本当に有り難いです。
ありがとうございます。
初ひめトレの方も多かったのでモニタリングをしっかりと行って
ご自分のカラダの変化を実感して頂きました(*´∇`*)
ウエストがキュッとDown♡
バストがググっとUp♡
そしてココロにも効くひめトレ♡
皆さん、姿勢もバッチリです!
リクシルショールームさま、参加して下さった皆さま、
本当にありがとうございました♡
ひめトレ講座は月に一度、リクシルさんにて開催します。
ご都合が合われる方は是非いらして下さいね。
お待ちしております。
この記事のＵＲＬ｜2015-07-17 17:11:46
