～この講座はお陰さまを持ちまして定員となりました。
ありがとうございます～

みなさん、こんにちは!
暖かい日が続いていますね♡

さて、写真の「虹色カレー」
前回、エステサロンen.さんで行われた
ひめトレ&ヨガのランチメニューです♡

色んな色が合わさって光になるように
私達自身も光輝けるようにと考えて作られた虹色カレー。
玄米入りゴハン、無添加の調味料で丁寧に作られています。

4月からリニューアルしました!
いつものレッスンに加え、ココロもカラダもキレイになるプチ講座付き。

お肌のこと、カラダのこと。
オーナーの松谷さんが今まで学ばれて経験して来たことを
分かりやすく伝えて下さいます。

今月のひめトレ&ヨガ講座

・日時:5月18日(月)10:30～13:30
・場所:エステサロンen. (帯広市西4条南21丁目4-2)
・参加費:2200円(ランチセット付き)
・持ち物:動きやすい服装・お水・ヨガマット(無ければレンタル@200円)

人気の講座ですので、興味のある方は是非に～(^_^)/

お問い合わせ・お申し込みは「お問い合わせフォーム」よりお願い致します。

みなさん、こんばんは!


札幌にて、キッズヨガインストラクタートレーニングコースが無事に終わりました～(^_^)/


親子ヨガ、キッズヨガなど2歳～承れます。


キッズヨガとは・・・(KIDS YOGA JAPANより抜粋)

キッズヨガは、ヨガを基盤とした活動を通して呼吸・動作・リラクゼーション法を一体化させることに焦点を当てています。

呼吸に集中することにより、こどもたちは自分の内側へと意識を向け、体内のエネルギーに再度集中し、結果として自己認識力を高める効果があります。

動きやリラクゼーション活動に取り組むことにより、こどもたちは自分の身体の健康を保ち、心とからだの落ち着きをもたらすツールを学ぶことができます。

このようなヨガツールを身につけることにより、こどもたちはバランスを崩した不安定な状態から、自らの力で軌道修正することが可能となり、自分の感情をコントロールできるんだという自己制御テクニックを身につけることができます。

ヨガは非競争的であり、身体的・精神的・感情的健康を促すと同時に、こどもたちの日常に調和をもたらします。


親子ヨガ、キッズヨガに興味やお問い合わせなどありましたら、お気軽に「お問い合わせフォーム」よりどうぞ♪

みなさん、こんにちは!

【ひめトレ&ヨガ in en.】

キャンセルのため「1名さま」
お席がご用意出来ます♡
早いモノ勝ち(*^^)v

この春からリニューアルの
エステサロンen.さんでの
ひめトレ&ヨガクラス。

ゴットハンドの松谷オーナーによる
キレイになるプチセミナー付きの
お得なクラスです♪

今回のテーマは
「お肌とカラダのクレンジング」
内側も外側もキレイになっちゃいましょう(^_^)/

・日時:2015年4月20日(月)10:30～13:00
・場所:エステサロン en.(帯広市西4条南21丁目4-2)
・参加費:2,200円(スペシャルランチセット付き)
・持ち物:動きやすい服装・飲み物・タオル・ヨガマット
(ヨガマットをお持ちでない方は無い方はマットレンタル/200円)

*最後のリラクゼーションの時間も楽しんで頂きたいので、
ブランケットなどをお持ち下さいね♡

ご希望の方は「お問い合わせフォーム」よりお願い致します。
お待ちしています♡

みなさん、こんにちは!

先日、鹿追町にてひめトレでお世話になった際に
主催者の方と参加して下さった方とランチへ♡

cafe Mahaloさんに連れて行って頂きました。

美味しそうなメニューが並ぶ中、
ワタシは「窯焼きナポリタン」をオーダー。


皿の代わりに、アツアツの鉄製フライパンで出て来ます。
平打ちの麺は道産小麦「キタノカオリ」で作った太めの生パスタ。
鹿追産のシイタケやソーセージを使用しているそうです。


セットにするとメニューの中にあるお好きなドリンクが選べます。
ネーミングも魅惑的な「バナナきなこ豆乳」にしました!


「ジャガイモのピザ」と「きのこのピザ」


ジャガイモは甘くてホクホク、きのこはとってもジューシー!


デザートは「そばのパフェ」


ほんのりと蕎麦の風味と濃厚なのに後味サッパリなアイス♡


それぞれをみんなでシェアしていただきました～♡
ボリュームもあって大満足デシタ!
どれも美味しかったデス(*^-^*)


【cafe Mahalo】
鹿追町東町2-6
営業時間/11:00～20:00
(ランチ/11:00～14:00、Lo19:30)
定休日/水曜日・第2、第4木曜日
電話/01566-6-3678

みなさん、こんにちは!

先日、鹿追町の女性のみなさまに
ひめトレを体験して頂く機会を頂きました♪


皆さまそれぞれに効果を実感して下さって
楽しんで下さいました♡
みなさん、ありがとうございます。


「鹿追町民ホール」というとても立派でステキな場所だったんですが
実は町民の方でも入ったことがない、また利用されたことがないと
おっしゃる方が多くて、こんなにステキな施設なのにもったいないな～と思いました。


鹿追でワークショップなどされる方、おススメです♡


そして、火曜日だったということもあり...
念願の「カモク堂」さんに
伺うことが出来ましたぁ╰(*´︶`*)╯

オープンして間もなくカモク堂さんのバゲットを
ご馳走になったことがあったのですが、とーっても美味しかったのです♡


お昼過ぎだったので、売り切れてしまったものもありましたが
無事に購入出来ました〜♪


食べる天然酵母の「とかち雪糀」を試食させて頂きましたよ!
(カモク堂さんのパンはこの酵母を使用して作られているんですって!)


この「とかち雪糀」
とーっても美味しいんです٩(๑>∀<๑)و♡
そのまま飲み干しちゃいたいくらい(笑)
色んなお料理にも使えるそうです。


購入したパンは...「ひじきとチーズ」「抹茶とあずき」
「クルミとクランベリー」「ごまと栗」
ちなみにどれも正確な名前ではありませんのでご了解下さい(^_^;)


モチロンどれも美味っ!
また火・木・土にタイミング良く行けるといいなぁ～♡



【自家製酵母パン カモク堂】
住所:北海道河東郡鹿追町東町2丁目6番地60
TEL:0156-67-7033
営業時間:11:30〜17:00
定休日:日・月・水・金、第2・第4木曜日