あっ、そろそろダイエットだ～・・・
という言葉は良く周りで耳にしますよね！
実は自分も、この帯広で約２ヵ月間に１割の増量
プロ野球選手のオフ並の太り方です（笑）　　いや笑えない^^;


そこで、ちょっと堅い話題で・・・
　　得意な納豆ダイエットアドバイスをここに記します^^♪

正論から、始めますと・・・ダイエットの基本は「続けること」

どんなダイエットプログラムも続けると効果が出るように研究開発されていると思います。
（ちなみに化粧品も・・・）

ダイエット失敗の問題は、自分自身にあ有り・・・（実感です）
その意思が弱いばかりに多大に「ダイエット産業に貢献」している
という事になっているのが現実だと思います（僕の商売ですが^^;）

そこで、お勧めは「健康オタク」になること♪

例えばカーマニアのように、車を自分の体に替え、色々な
実践・知識を持ってケアしていくこと・・・ だと思います

まずは、「腑に落とす」という重要な作業として以下の参考サイトを確認してください。


●良質な納豆
●玄米（１日に最低１食）
●マルチビタミン＆ミネラル（良質なサプリメント）
　※毎食、完璧な栄養が摂れていると確信のある方は必要ありません♪
●玄米黒酢（クエン酸）


◆知識としての　お勧め参考サイト・・・

納得できる納豆の話

玄米「マイセン」

クエン酸サイクル「うすき製薬」

※マルチビタミン＆ミネラルをサプリメントで補助する必要性については
　次回へ