納豆と玄米食でのダイエットが続いていますが
その納豆の製造でお世話になっている
地元の中田園さんが
３年ぶりに全国納豆鑑評会
で優秀表を受賞

地元新聞（十勝毎日新聞）の記事によると
今回は北海道で唯一の選定されたということです


３年前は「日本一」ということで、当時はお世話になっていた千葉県松戸市のスポーツクラブ内にあるプロショップで
中田園さんの納豆の販売をしていたので
大興奮して会員さんに勧めていました！

こうして、何回も受賞されるということは
なかなかできないことだと
感心しきり

とにかく、自分の事のように嬉しいです♪

最近は
自分の畑で採れた青大豆の納豆や


今週末の気球大会でもお世話になる方々から依頼された
自作の大豆で作った納豆を
お試しで中田園さんに作成して頂いています


最高に美味しいですよ♪

昨日から
日課のスイーツを封印し
ダイエットは本気モードへ

食事制限を入れると２週間は順調に減量して行くと思われます
２週間を過ぎた“停滞期”を
１週間位で乗り切れば
１ヶ月後には最大１０％の減量に成功するハズ

問題は体脂肪率ですが
「２２」前後の数値までもっていきたい

自信のダイエットプログラムの基本パターンは

起床：日の出の直前
　　　　グラス１杯のミネラルウォーター

＜朝食＞
豆乳＋野菜＆フルーツジュース
　　　黒酢ドリンク
　　　ごぼう珈琲
　　　（サプリ）マルチビタミン＆ミネラル

※午前中は排泄の時間！

ウォーキング１時間

＜昼食＞

なんでもＯＫ
　　　※納豆は昼か夕飯で合計80g以上を毎日
　　　（サプリ）マルチビタミン＆ミネラル

週２回のジム（ウエイトトレーニング）と
週１回のプール（水中ウォーキング中心）

＜夕飯＞８時までに終了
玄米食
野菜と魚中心のメニュー
　　　（サプリ）マルチビタミン＆ミネラル

※水分補給３リットル前後を目標

就寝：１２時まで

ということで
こうご期待(^O^)／

禁煙は
2000年に入った時を記念？してスタートしたので
10年目になりますが

健康目的というよりは
とっさの思いつき・・・

当時は
2000年問題とか称して
元旦にコンピューターのプログラムに問題が起きて
何かが・・・！

などのマスコミ報道に踊らされ
当時住んでいた横浜の高台から港方面の
高層ビルを眺めていました

その時なんです
サラリーマンをしていた会社の部下たち数名と
新年のカウントダウンを始めようとした時に
とっさに思いついたのが
禁煙

これは
「いつタバコを止めたの？」
という質問に対して

「1999年12月31日23時59分59秒」
と
ズーッと言える

そんあ“ウケ狙い的”な思いもあり

まだ開けて数本した吸っていない
キャビンマイルドを

新年まで残り３分で
10本くらい束ねて吸おうとした
往生際の悪さでのスタート・・・

その後もたした苦痛？もなく
未だに禁煙は続いています

そんな
体験から

最近、はダイエットを決断して
一考

自覚がなりのか
スイーツ依存症は加速の一途

健康アドバイスまでする仕事なのに
メタポ的な数値と熊のプーさん的な体型はマズイ！

はたして
2000年問題に匹敵する、キッカケは
出てこないものだろうか～

期限は４月の誕生日までに
ベストの８３ｋｇへ

あと、２ヵ月ちょっと・・・

写真は

今朝の日課
ウォーキング途中に寄った


「六花亭」さんのスイーツ（プランタン：ひな祭りバージョン？）
と
仕事の合間（３時のおやつ）に


「十勝ドーナツ」さんのドーナツサンド♪
抹茶小倉クリームとカスタード

ペロリです♪

朝、３時スタートで
初めての訪れる訓子府町での熱気球乗りに
参加してきました～


10時には北見市のお店で、ブランチを食べ
12時には現地解散

途中、上士幌町で猛吹雪に見舞われながら
15時には帰宅


気球というお遊び？は
とても1日が有効的に使えるな～
といつもこの時間になると感心しきりです(^_-)-☆

さて、来週は旭川市の先
越冬キャベツで有名な
和寒町への遠征予定

はたして天気は・・・楽しみ♪

バレンタインの朝を迎えました

さて
子供の頃から始まった
この屈辱的？な習慣
ただただモテモテの男子を横目で眺めるだけの日

そんなイメージがトラウマなのか
このマスコミが作った「変な日」に
とても否定的になるんです（笑）

そして
最近は
逆チョコ
なるものが流行っているとか

これもマスコミに踊らされているとは思いながら
これならいいかも・・・♪

子供の頃のトラウマなのか
深層心理にＭ的なものがあるみたいです
「フルより、フラレたい」
って感じでしょうか～

てなわけで
新装になった六花亭さんの西帯店見物を兼ねて
バレンタインバージョンのケーキを


チェックしてきました！

さて、どれにしましょうかね～
やはり買うほうが楽しい(^_-)-☆

☆新装した西帯店について

～ちょっと贅沢なボヤキなのですが～

喫茶室が広く、綺麗になったのですが・・・
今まで、無料の珈琲が陶器のカップで飲めた
このスペースをとても重宝していたのですが
他の店舗と同じ、立ち飲みの紙コップになっていました
（残念）