あけましておめでとうございます。

購入していた年末ジャンボ宝くじが外れた、というニュースとともに迎えた新年。
フルの一眼レフカメラを購入したいなど、当たったことを前提とした計画はもろくも崩れ去りました。

この歳にもなると、新しい年になったからといって特別な目標などはありません。これまでの取り組みをコツコツ続けていくのみです。

しいてあげれば「体を柔らかくする」こと。

前から、運動前に念入りに柔軟体操やストレッチをするタイプではありませんでした。

走る時も、大会では柔軟体操を少しはしますが、日常は全くというほどしません。徐々に走りだすことがウォームアップと柔軟を兼ねていました。

気づいてみると、体が恐ろしく硬くなっていたのです。

今年は、風呂あがりに柔軟を行い、徐々に体を柔らかくしていきたいと思います。
やる気があれば簡単にできることです。

脚を伸ばして、軽く膝に頭が付くようなりたい。
両脚が限りなくまっすぐに開くようになりたい。

体が柔いと怪我の防止になるといいます。

ランニングのタイム向上にもつながるかな?
やってみます。