ランニング、スポーツ(86)

「すみません。24日に発売されていると思うんですがランニング大会ガイドありますか？」

店員さんは帳簿を見ながら、
「雑誌ではそのような物は発売されていませんね」

諦めようとしましたが、もう一押し、

「道内のいろいろなランニング大会が載ったA5版ぐらいの本なんですけど…」

「あー、わかりました、わかりました。ごめんなさいね、気がつかなくて」

店の奥に行く店員さんを追いかけていくと、本棚に３冊ほどこの本がありました。

北海道ランナーのバイブル的な本である「北海道ランニング大会ガイド」（北海道新聞社刊）。

てっきり目に付きやすい場所に新刊として並べられていると思ったら、地味に本棚にあったことをさみしく思いつつ、買ってきました。

私は発売を楽しみにしていたのに…。

今の時代インターネットで大会の情報は手に入れられるので、このような本は必ずしも必要はないのかもしれませんが、やはりシーズンを迎えるにあたりモチベーションが上がります。

列車の時刻表を見ていると旅をしている気になるような、そんなワクワクした気持ちになれるのです。

大きな大会から町村単位のこぢんまりした大会まで、道内153大会が掲載されていて、見ていると、どんな雰囲気の大会なのかな…、この市や町にはどんな人がいるのかな…と思いがふくらんでいくのです。

特に小さめの自治体で行われる大会に参加すると、運営する人々、ボランティアの方々のこの行事にかける思いみたいなものが伝わってくるのです。

ランナーに気持ちよく走ってもらおう、この地域を盛り上げようという気持ちを背中に受け、私たちも走っているのです。

正月休み明けの【体重71.9kg、体脂肪12.3％】を１カ月半でやっと２月22日に【67.6kg、9.4％】に戻すことができました。

今日の24日に計ると、水分補給をタップリしたこととご飯も食べたあとだったので、少し体重が戻り【68.6kg、9.9％】でした。

この計測結果でも、体重が－3.3kg、体脂肪が－2.4％になったことになります。
身長は180cmですので、そんなに悪くない結果だと思います。

仕事でもそうですが、怠けた分を取り返すのは大変ですし、時間の無駄な浪費になります。

私は昨年10月にランニング大会に出場したあと、少し運動を怠け気味になっていました。

昨年11月末に心を入れ替え、新たにトレーニングを再開したものの、まもなく到来した年末年始の雰囲気に流され、体重が微増。

正月休み明けから、ようやく継続的に運動ができるようになったのです。

やったことといえば、毎日１時間のランニングと少しのウエイトトレーニング。
走ったあとは自分へのご褒美に、食べる、飲む…。

やることやって、堂々と食べる…です。

でも、運動すると食欲は抑えられます。
運動しないで家にいると、かえって際限のない食欲が次から次へと顔を出してくるのです。

走ったあとの飲み物は、激うまです。
飲み物をおいしく飲むために運動していると言っても過言ではないでしょう。

私は家ではアルコールは飲まないので、ソフトドリンクです。

運動期間中、途中ひどい風邪で１週間走れないときもありましたが、めげずに運動を再開。
何とか自分のベストの体型に戻すことができました。

ようやくスタートラインに付くことができた気持ちです。
あとは、このまま「継続は力なり」で無理せずいきたいと思います。

世間は「トマトダイエット」が話題ですが、「何かを食べるだけでやせる」などということには、私は最初から興味が湧きません。

同じ「トマトダイエット」でも、私がお勧めするのは、お店まで「歩いてトマトを買いに行く」こと…。

この「トマトダイエット」を長期間続けたなら、確実に効果が出ると思いますよ。

「京都マラソン2012」が３月11日に行われます。

東日本大震災が起きた日です。

フルマラソンの定員は14,800人に対して48,400人の応募があり、被災者枠として無料枠を200人分用意されたそうです。

被災地の方も多くが参加されるということ。私は素晴らしいことだと思います。

震災の起きた日は、「祈りの日」としてマラソン大会を開催するべきではない、という意見もあるようです。

しかし、私は、走れる喜び、生きる有り難さを一人一人が感謝する日にすればいいと思います。

祈ることも大切ですが、祈ってばかりでは前に進みません。

きっとランナーは前に進みながら、いろいろなことを考えることだと思います。

震災の起きた日にどう過ごせばいいのか、そのことは被災地から参加されるランナーが一番考え続けたに違いありません。

今ここに存在している自分。生きる意味とは…
ランナーはいつも走っているときに苦しみながらもいろいろなことを考えます。

今年の京都マラソンは、明日につなげる、ランナー同士の絆の一日となっていただきたいと感じています。

↑申し込みは２月29日(水)まで「第33回白糠町ロードレース大会」


「第33回白糠町ロードレース大会」の開催まで１カ月を切りました。
いよいよ今年のシーズンも始まります。

私の「今年の出場予定大会（関連サイト）」を、その他の主な北海道内のマラソン・ランニング大会と合わせて、一覧でご紹介いたします。



私にとって今年の走り始めとなる「第33回白糠町ロードレース大会」まで１カ月を切りました。

今年は３月18日(日)の開催。
ここ数年は、この大会を一年最初の出場としています。

10キロを最長とする大会で、走りづらかった冬季のトレーニング成果を試す場として、年々出場者が増え続けている大会です。

参加賞にもれなく特産品が当たりますし、アットホームでとてもいい大会ですよ。

申し込み締切は２月29日(水)までですので、今からの申し込みで十分間に合います。

↓大会の詳細はこちらで
白糠町ロードレース大会

皆さんも一緒に白糠町で走りませんか。



さて、2012年の大会も開催日程がだんだんと定まってきて、エントリーを開始した大会も出始めました。

私は今年14年ぶりに「サロマ湖100kmウルトラマラソン」に挑戦することもあり、練習を兼ねてできる限り大会に出場したいと思っています。

一応、次の大会に出場したいと考えています。

注目は、10年ぶりに開催される室蘭市「白鳥大橋ハーフマラソン」と、そして何よりも地元十勝で開催される帯広市「(仮称)とかちHAPPYマラソン」です。

さて、練習がんばるぞ。


■出場予定大会一覧（関連サイト）
　なお、(仮)の開催日（2/21現在）についてはあくまでも現時点での私の勝手な予想です。各自直接ご確認願います。

○３月18日(日)　第33回白糠町ロードレース大会
白糠町ロードレース大会
○４月15日(日)　第25回春一番伊達ハーフマラソン
春の合宿村まつり春一番伊達ハーフマラソン
○５月20日(日)　第38回洞爺湖マラソン2012
洞爺湖マラソン
○６月３日(日)　第32回2012千歳JAL国際マラソン
千歳JAL国際マラソン
○(仮)６月９日(土)　鹿追高校完歩大会（高校～然別湖間26km）
北海道鹿追高等学校
○６月24日(日)　第27回サロマ湖100kmウルトラマラソン
サロマ湖100kmウルトラマラソン
○(仮)７月15日(日)　第29回狩勝サマーロードレース
　（2/26追記 ７月15日開催決定）
　　要項入手しだい当ブログで紹介します。
○７月29日(日)　第40回釧路湿原マラソン
(財)釧路市スポーツ振興財団
○８月26日(日)　2012北海道マラソン
北海道マラソン
○９月17日(月・祝)　たきかわコスモスマラソン2012
(財)滝川市体育協会
○(仮)９月30日(日)　第３回北海道・十勝トレイルランニング
　（2/22文末追記）
北海道・十勝トレイルランニング
○10月７日(日)　第37回札幌マラソン
札幌マラソン
○(仮)10月14日(日)　第４回北見ハーフマラソン大会
　（2/26追記 10月７日開催決定）
北見ハーフマラソン大会
○10月上旬　室蘭市・白鳥大橋ハーフマラソン
　（4/3追記 10月８日開催決定）
室蘭市
○10月28日(日)　帯広市・(仮称)とかちHAPPYマラソン
帯広市


■私は出場できませんが…大会一覧（関連サイト）

○６月10日(日)　びえいヘルシーマラソン2012
びえいヘルシーマラソン
○(仮)６月17日(日)　第24回おたる運河ロードレース大会
　（2/26追記 ６月17日開催決定）
小樽市
○７月８日(日)　第４回なかしべつ330°開陽台マラソン
なかしべつ330°開陽台マラソン
○(仮)８月19日(日)　第31回北方領土ノサップ岬マラソン大会（根室市）
根室市
○(仮)９月２日(日)　第28回日本最北端平和マラソン大会（稚内市）
稚内市
○(仮)９月23日(日)　2012旭川ハーフマラソン
　（2/26追記 ９月30日開催決定）
旭川ハーフマラソン
○(仮)９月23日(日)　2012函館ハーフマラソン大会
　（2/26追記 ９月30日開催決定）
函館市
○(仮)10月７日(日)　第29回とまこまいマラソン大会
　（2/26追記 10月７日開催決定）
とまこまいマラソン大会
○(仮)10月７日(日)　第34回別海町パイロットマラソン
　（2/26追記 10月７日開催決定）
別海町パイロットマラソン
※なお、ランナーの方より、今年の「きたひろしまエルフィンロードハーフマラソン」（北広島市）は体育館改装工事のため中止、との情報をいただいています。詳細ならびに確実な情報は主催者にご確認願います。
北広島市

【２月22日追記】
ある信頼筋の話では、今年の「第３回北海道・十勝トレイルランニング」は10月14日(日)開催で検討されているとのことです。

【２月26日追記】
「2/26日追記」については「北海道ランニング大会ガイド2012」（北海道新聞社刊）によります。

↑昨年の「2011北海道マラソン」。スタート会場「中島公園」に集まる選手たち。


北海道マラソン主催者から、facebook上で次のとおり発表がありました。

当大会の名誉大会長を務める高橋はるみ北海道知事が、2月17日の記者会見で2012北海道マラソンの概要を発表しました。昨年からの主な変更点は下記の通りです。
・スタート時刻を午後0時10分から午前9時に
・参加定員を9,200人から11,000人へ
・コースを一部変更し大通公園西4丁目付近スタートへ
詳細は公式サイトで継続してお知らせします。

以上、facebookより。



　昨年までは午後0時10分のスタートで、気温が最高潮に上がっていました。

　時間が早まったことで涼しい気温でのスタートができます。特にエリートランナーは終始涼しい時間に走ることができ、好タイムが期待できます。

　しかし、私を含めてあの過酷な気温の中でどれだけの結果を出せるのかが北海道マラソンの醍醐味でもありました。

　私の場合、普通に走れば３時間40分ぐらいでフルマラソンは完走できるのですが、過去２回の北海道マラソンではバテバテになり４時間40分台の制限時間ぎりぎりのゴールでした。

　今度こそは、暑い中で３時間台での完走をと意気込んでいましたが、ちょっと肩すかしをくらった感じです。

　でも、涼しいのは走りやすいに違いありませんし、ランナーの健康にも危険は減ります。



　より多くのランナーが参加できることは、北海道マラソンで走りたいというランナーの希望をかなえることであり、大会自体も盛り上がります。

　東京マラソンなど国内外の著名な大会と比較しても、定員の増加はいいことです。

　しかし、これまでのコースだと、ある問題が発生するのでした。
　これについては次で…。



　大会ホームページで確認すると、分かりやすく言うと「大会の発着は大通公園」ということのようです。

　これまでの参加人数でも、スタート時には非常に混雑していました。

　スタートしてから最後尾がスタートラインを過ぎるまで、多くのロスタイムがありました。

　スタート地点の中島公園わきの道幅が狭すぎるのです。

　あくまでも私の想像ですが、今回スタート地点を変えたのは、定員増も相まってスタートをよりスムーズにする意図があるのでは考えます。

　ロスタイムが小さくなるということは、完走証明書に書かれる公式タイムが、より自分の実力の結果と近づくということですから、ランナーのモチベーションも上がることでしょう。


以上、大会主催者からの発表と私なりの感想でした。

くわしくは、北海道マラソンホームページをご確認ください。

あっ。もちろん私は参加しますよ。


「北海道マラソン」ホームページ
北海道マラソン（facebook）