こんにちは。WILLIAの藤澤です。★

私は、1日の終わりに『瞑想』で締めくくります。
今日はまだしていないんですが、これから行います。

眠りが深くなって良いんですよ。

一日の仕事が終わると、感覚が過敏になっているので、これで自分の調整をしているんです。

仕事の性質なんでしょうが、人のご相談に乗っていると、自分の体調や精神バランスが疎くなるんです。
『瞑想』で自分の感覚を修正するんです。

以前は、こういうのをお酒を飲んだりして解消していた時期もあったのですが、こういう事をしているとそのような習慣はほぼなくなりました。

自分修正のツール探しをすると何か良い事あるかもしれませんね。