こんばんわ(^-^)


色の魔術師　彩祢（Ayane)です。


アイアムブログは久しぶりの更新となりました。


先月、アンガ―マネジメントキッズインストラクター養成講座を受講してきました。



アンガ―マネジメントとは怒りの感情をコントロールして上手に付き合うことです。



私たちは人生の中で怒りの場面に何度も出くわします。



「そんなこともできないの?<(｀^´)>」



「それは間違ってる<(｀^´)>」



怒りに任せて相手を責めても問題は解決しません。



感情的にならず、お互いに冷静になり問題を話し合うことが解決につながります。



そして、これは怒りの感情だけに限らないことですが、うわべだけの問題解決だけではなく、感情のしこりを残さないこと。



感情のしこりが残っているとそのしこりにひきずられた思考をしてしまう可能性があるからです。



「過去のあのときはこうだったから、現在もあのときと同じになるだろう」



しこりが残っていると「現在」ではなく「過去」が基準の思考になり、新たな気持ちや客観性をもって問題に向き合うことができなくなってしまいます。



例え、同じような出来事が起きたとしても過去と現在は違うのです。



怒りに限らず、感情はコントロールすることができます。



感情が不安定だと地に足がつきにくい状態にもなりますので、もし、自分や人の感情に振り回される状態を改善したい方は彩祢（Ayane)まで、ご連絡下さいね。



連絡先０９０１５２６４９６８



彩祢（Ayane)は自分への癒しと力を活かすサポートを致します。