2011年6月14日（火）
自分を観る
willia（ウィリア）×72
改めて自分を「観る」時間をまめに作っています。自分や他人から受けた出来事や感情に対して心が反応する度に行います。
瞬間瞑想的なものや、じっくり時間を費やして『内観』しているときもあります。『考える』ではなく『受け取る』作業です。概念や信念の『感じる』でも自分を観ます。心の統制のとり方は様々です。『赦す』(ゆるす)ことも気付く度に心の中で
唱えています。クリーニングです。自分の中の。
無理に綺麗な感情を作らないでも、私の場合『赦して』ます。
心が少し柔らかくなります。
瞬間瞑想的なものや、じっくり時間を費やして『内観』しているときもあります。『考える』ではなく『受け取る』作業です。概念や信念の『感じる』でも自分を観ます。心の統制のとり方は様々です。『赦す』(ゆるす)ことも気付く度に心の中で
唱えています。クリーニングです。自分の中の。
無理に綺麗な感情を作らないでも、私の場合『赦して』ます。
心が少し柔らかくなります。
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