肩関節周囲炎とは、いわゆる五十肩ともいわれ、50歳ぐらいから症状がでてきます。痛みがあり、腕をあげたり、回したりすることがつらくなります。髪の手入れをしたりする動作が困難になったり、さらに症状が進むと疼痛のため、眠れなくなったりします。
　原因は、骨や関節が老化して肩関節の周囲の組織に炎症が起きるからです。「五十肩は放っておいても時期がくれば治る」といわれていますが、治りにくい 五十肩もあり、日常生活の不自由が続くだけでなく、慢性化して運動障害が残ってしまうことがありますので早めに治療を受けるようにしましょう。

五十肩の運動療法
１．痛みがあるうちは安静にすることが大事で、無理を して運動しない。
２．無理をせず、ゆっくりと運動することが大切です。
３．1日1～2回、ひとつの体操を10回位行います。
４．入浴後など、肩をあたためてから行うと効果的です。