2009年3月31日(火)
「思いやりまくら」
2009年3月21日(土)
花粉症に勝つ体と心
健康×24
「疲れ」はアレルギーの大敵! 花粉症というと、とかく「花粉」ばかり注意しがち。
しかし、それと同じくらいに大切なのが体調を整えることです。
・抵抗力をつけよう
・疲れをためないこと
・バランスとれる生活
・刺激物をさけよう
花粉症、アレルギー疾患は、体質・体調が悪いために体に歪みが生じ、様々や症状を引き起こすと考えています。
そのため、体質を改善して症状を押さえようというのが、花粉症の鍼灸治療の基本です。
当院では体質改善のための全体的な鍼灸治療の他、マッサージやカイロプラクティックなどの手技療法において元気な体に維持できるよう努めております。
しかし、それと同じくらいに大切なのが体調を整えることです。
・抵抗力をつけよう
・疲れをためないこと
・バランスとれる生活
・刺激物をさけよう
花粉症、アレルギー疾患は、体質・体調が悪いために体に歪みが生じ、様々や症状を引き起こすと考えています。
そのため、体質を改善して症状を押さえようというのが、花粉症の鍼灸治療の基本です。
当院では体質改善のための全体的な鍼灸治療の他、マッサージやカイロプラクティックなどの手技療法において元気な体に維持できるよう努めております。
2009年3月18日(水)
肩関節のインナーマッスルトレーニング
肩関節が他の関節よりも自由に大きく動かすことができるのは、関節の凹凸がとても浅く、靭帯よりも筋や腱により多く支えられているからです。
ローテータカフと呼ばれる肩関節のインナーマッスルは腕の骨(上腕骨頭)を肩甲骨(関節窩)にしっかり保持させ安定させる大切な働きを担っています。
腕や胸の筋肉の力強い動きはインナーマッスルが関節を安定させてはじめて可能となるので、きたえておくことが大切です。
トレーニング方法
* ウチワを仰ぐ・小さいペットボトルに半分くらい水を入れてある程度の軽い負荷で行います。
たくさん鍛えようと強い負荷で行ってしまうと、腕や胸の外側の筋肉を鍛えてしまうので注意してください。
* トレーニング中は肩甲骨が動かないように意識します。
* 肩甲下筋という筋肉以外は、きちんと鍛えられていると熱く重だるくなってきます。それがしっかり感じられる様に行ってください
棘上筋のトレーニング
(上肢を外転させる筋肉)
気をつけの姿勢から、30°くらい手を前に出した位置から
手の甲が少し前を向くようにして前後に軽くゆらすようにします。
缶に残った水滴をゆっくり捨てるようなイメージで。
ゆらす角度は0度から30度くらいまで。
棘下筋のトレーニング
(肩関節の外旋)
脇をしっかりしめて肘を90度にまげます。
脇をしめたまま手を外に開きます。
小円筋のトレーニング
(肩関節の外旋)
肘を台の上に置き、腕の重さを取り除きます。
手を外に広げるように動かします。
肩甲下筋のトレーニング
(肩関節の内旋)
自然に腕を垂らし、肘を90度に曲げます。
そのまま手を内側にお腹の方向に近づけるように動かします。
脇にかるくタオルか何かを挟んであげるとトレーニングしやすいです。
ローテータカフと呼ばれる肩関節のインナーマッスルは腕の骨(上腕骨頭)を肩甲骨(関節窩)にしっかり保持させ安定させる大切な働きを担っています。
腕や胸の筋肉の力強い動きはインナーマッスルが関節を安定させてはじめて可能となるので、きたえておくことが大切です。
トレーニング方法
* ウチワを仰ぐ・小さいペットボトルに半分くらい水を入れてある程度の軽い負荷で行います。
たくさん鍛えようと強い負荷で行ってしまうと、腕や胸の外側の筋肉を鍛えてしまうので注意してください。
* トレーニング中は肩甲骨が動かないように意識します。
* 肩甲下筋という筋肉以外は、きちんと鍛えられていると熱く重だるくなってきます。それがしっかり感じられる様に行ってください
棘上筋のトレーニング
(上肢を外転させる筋肉)
気をつけの姿勢から、30°くらい手を前に出した位置から
手の甲が少し前を向くようにして前後に軽くゆらすようにします。
缶に残った水滴をゆっくり捨てるようなイメージで。
ゆらす角度は0度から30度くらいまで。
棘下筋のトレーニング
(肩関節の外旋)
脇をしっかりしめて肘を90度にまげます。
脇をしめたまま手を外に開きます。
小円筋のトレーニング
(肩関節の外旋)
肘を台の上に置き、腕の重さを取り除きます。
手を外に広げるように動かします。
肩甲下筋のトレーニング
(肩関節の内旋)
自然に腕を垂らし、肘を90度に曲げます。
そのまま手を内側にお腹の方向に近づけるように動かします。
脇にかるくタオルか何かを挟んであげるとトレーニングしやすいです。
2009年3月11日(水)
ちゃいニュース 「思いやり枕」の記事です
健康×24
HOME > 2009年03月 > 記事全文
作り手のぬくもり伝わる、「思いやり枕」。
[2009/03/02 11:59] 投稿者:トミィ
「枕が合わなくて眠れない…」。そんな経験ってありませんか? そんな悩みを持つ方が開発した「自分好みに調節できる枕」を見つけたので、ご紹介しま~す☆
〈パイプのほかに工夫と愛情も詰まった枕〉
その名も「思いやり枕」。帯広市内の主婦、明上山(あけがみやま)美喜子さんが考案した枕なんです。ストレートネックで首の痛みや肩こりに悩み、色々な枕を試すうちに、「気に入るものを自分で作ればいいんだ!」とひらめき、開発。モニターになった友人達の評判が上々だったので、「同じ悩みを持つ人の役に立てば」と,JL企画という会社を立ち上げ市販する事になったとか。色々経費が掛かっても、「主婦は7,000円を超えると高いと感じる」と、価格を6,825円に抑えているそうです。価格にも「思いやり」がこめられていたんですね。
〈下から見た枕。この形に安定感の鍵が!〉
枕の生地や中身のパイプの“満タン比率”にこだわり、さらに、わざと縫い残しを作って、その日の首の状態(むくみ具合など)に合わせて微調整ができるようになっているんです。これ、特許(実用新案)なんだそうですよ。
肩こり持ちのトミィもこの枕で寝てみました。初めは低く感じて違和感がありましたが、作り手の明上山さんの温かい人柄に触れていたので、安眠できました。2日、3日と寝るうちに、なんとも馴染んで良い感じになってきましたよ♪
4月の9日(木)・10日(金)に藤丸の介護用品売り場で、「思いやり枕」の使い方説明会を開く予定だそう。ぜひ、興味のある方は行ってみてくださいね^^
▼SHOP DATA▼
商品名:思いやり枕
価格:6,825円
〈販売店〉
■藤丸 介護用品売り場(店頭販売・予約可)
帯広市西2条南8丁目
電:0155・24・2101(代)
内線2520
■介護ショップ メイフとびた(店頭販売のみ)
帯広市西5条南28丁目2
電:0155・22・9306
■あくつ鍼灸整骨院(院長に要相談)
音更町木野大通東8丁目1
電:0155・32・5222
作り手のぬくもり伝わる、「思いやり枕」。
[2009/03/02 11:59] 投稿者:トミィ
「枕が合わなくて眠れない…」。そんな経験ってありませんか? そんな悩みを持つ方が開発した「自分好みに調節できる枕」を見つけたので、ご紹介しま~す☆
〈パイプのほかに工夫と愛情も詰まった枕〉
その名も「思いやり枕」。帯広市内の主婦、明上山(あけがみやま)美喜子さんが考案した枕なんです。ストレートネックで首の痛みや肩こりに悩み、色々な枕を試すうちに、「気に入るものを自分で作ればいいんだ!」とひらめき、開発。モニターになった友人達の評判が上々だったので、「同じ悩みを持つ人の役に立てば」と,JL企画という会社を立ち上げ市販する事になったとか。色々経費が掛かっても、「主婦は7,000円を超えると高いと感じる」と、価格を6,825円に抑えているそうです。価格にも「思いやり」がこめられていたんですね。
〈下から見た枕。この形に安定感の鍵が!〉
枕の生地や中身のパイプの“満タン比率”にこだわり、さらに、わざと縫い残しを作って、その日の首の状態(むくみ具合など)に合わせて微調整ができるようになっているんです。これ、特許(実用新案)なんだそうですよ。
肩こり持ちのトミィもこの枕で寝てみました。初めは低く感じて違和感がありましたが、作り手の明上山さんの温かい人柄に触れていたので、安眠できました。2日、3日と寝るうちに、なんとも馴染んで良い感じになってきましたよ♪
4月の9日(木)・10日(金)に藤丸の介護用品売り場で、「思いやり枕」の使い方説明会を開く予定だそう。ぜひ、興味のある方は行ってみてくださいね^^
▼SHOP DATA▼
商品名:思いやり枕
価格:6,825円
〈販売店〉
■藤丸 介護用品売り場(店頭販売・予約可)
帯広市西2条南8丁目
電:0155・24・2101(代)
内線2520
■介護ショップ メイフとびた(店頭販売のみ)
帯広市西5条南28丁目2
電:0155・22・9306
■あくつ鍼灸整骨院(院長に要相談)
音更町木野大通東8丁目1
電:0155・32・5222
2009年3月6日(金)
在宅での訪問療養マッサージ治療・訪問鍼灸治療を始めます
治療案内×39
4月1日より、在宅療養マッサージを開設します。
各種健康保険により、安価でマッサージや鍼灸をご自宅で受けられます。
介護保険との併用も可能です。
健康保険が適用される症状
慢性的に長く続いている症状で、歩いて通院することが出来ない場合、マッサージ治療や鍼灸治療で在宅治療が受けられます。
また鍼灸治療やマッサージ治療は、在宅治療の期間が定められておりませんので、長期にわたり治療が続けられます。
かかりつけのお医者さんの同意をいただくか、かかりつけのお医者さんがいない場合、当院がお医者さんをご紹介、ご案内いたします。
在宅マッサージ料金
治療方法と往療距離により異なりますが、医療保険1割ご負担の患者様で、1回あたりの治療料金は、応療料を含めても約300円~約600円で療養マッサージ、鍼灸治療が受けられます。
患者様のご負担がはじめから医療保険負担分のみで治療を受けるために、当院は委任保険請求をおこなっています。
基準料金(医療保険の規定による一律料金)
無料体験も受け付けています。
○マッサージ治療
主に血流改善による筋機能向上を目的とする方法
変形徒手矯正術
運動療法による関節拘縮改善を目的とする方法
温罨法
血流改善による筋機能向上・鎮痛を目的とする方法
※部位数と治療方法は医師の指示により決まります。
参考例
脳梗塞後遺症右片麻痺の患者様、医師の同意書において、右上肢・右下肢は 関節拘縮がみられる為変形徒手矯正術。
左上肢・左下肢・体幹は廃用性筋萎縮 から筋機能不良がみられる為マッサージ。
往療料は基準距離が~2キロ。
医療保険1割ご負担の場合 1回 368円
○鍼灸の適応疾患
腰痛・神経痛・五十肩・リウマチ・頚腕症候群・頚椎捻挫後遺症(むちうち)等です。
でも、これは基本的には6疾患ですが例外も多々認められます。
詳細は当院へご連絡下さい。
各種健康保険により、安価でマッサージや鍼灸をご自宅で受けられます。
介護保険との併用も可能です。
健康保険が適用される症状
慢性的に長く続いている症状で、歩いて通院することが出来ない場合、マッサージ治療や鍼灸治療で在宅治療が受けられます。
また鍼灸治療やマッサージ治療は、在宅治療の期間が定められておりませんので、長期にわたり治療が続けられます。
かかりつけのお医者さんの同意をいただくか、かかりつけのお医者さんがいない場合、当院がお医者さんをご紹介、ご案内いたします。
在宅マッサージ料金
治療方法と往療距離により異なりますが、医療保険1割ご負担の患者様で、1回あたりの治療料金は、応療料を含めても約300円~約600円で療養マッサージ、鍼灸治療が受けられます。
患者様のご負担がはじめから医療保険負担分のみで治療を受けるために、当院は委任保険請求をおこなっています。
基準料金(医療保険の規定による一律料金)
無料体験も受け付けています。
○マッサージ治療
主に血流改善による筋機能向上を目的とする方法
変形徒手矯正術
運動療法による関節拘縮改善を目的とする方法
温罨法
血流改善による筋機能向上・鎮痛を目的とする方法
※部位数と治療方法は医師の指示により決まります。
参考例
脳梗塞後遺症右片麻痺の患者様、医師の同意書において、右上肢・右下肢は 関節拘縮がみられる為変形徒手矯正術。
左上肢・左下肢・体幹は廃用性筋萎縮 から筋機能不良がみられる為マッサージ。
往療料は基準距離が~2キロ。
医療保険1割ご負担の場合 1回 368円
○鍼灸の適応疾患
腰痛・神経痛・五十肩・リウマチ・頚腕症候群・頚椎捻挫後遺症(むちうち)等です。
でも、これは基本的には6疾患ですが例外も多々認められます。
詳細は当院へご連絡下さい。