黄色帯の移動、型です。

緑帯の梶川さんも一緒に

行います。


三戦の移動も入ってくるので

難しくなります。


回転の移動は軸を作り、円の

動きのもとになります。


移動、型の審査が終わったあとは

補強稽古を見ます。


拳立て、腹筋、スクワットと行います。


スクワットは膝とお尻の高さが

同じになるまで落とします。


1分間の倒立。


倒立歩行が出来る人は

道場の端から端まで。


棒跳び。


二段跳び蹴り。


試し割りを行います。

オレンジ帯は猿臂。


青帯は正拳で割ります。


最後は組手を行います。

白帯から。

三人対戦します。


オレンジ帯は4人

対戦します。


オレンジ帯になるとスピードが

違ってきます。