柔軟体操から。


基本稽古の指導は堀田先輩。


正拳突きは空手の命。

いくらやってもこれでいいと

いう事はありません。


回し蹴り後ろ回し蹴り。


組になって補強稽古。


ウサギ跳び。、アヒル歩きも

セットで行います。


みんなで馬跳びをやりました。


腹筋運動。


背筋運動もセットです。


互いにボディー打ち、ふとももへの

ローキック。


ブリッジ。


ミット稽古。


アームガード用のミットで

連続の蹴り。


一本一本しっかり蹴っていく事から

始めて、連打する稽古が必要です。


ローキックも連打していきます。