部屋が暖まるまで10分間の

縄跳び。


長瀬さんが基本の指導。


自分達がまわって歩き細かい

指導をします。


はるき君も稽古に来る回数が

増えました。


補強稽古を間に入れます。


前蹴り、回し蹴りは背足を

伸ばし、中足を返します。


バービーも腰高にならず

身体を一度伸ばします。


あきら君も腕立て伏せが

できるようになってきました。


拳立ても胸が床に近いところ

までおろします。


先輩の気迫が後輩達に

伝わります。


技の意味、正確な形、特徴などを

説明しながら行います。


移動稽古を行います。


移動稽古は足腰や体側などの

普通の筋トレでは鍛えられない

ところを強化します。


真ん中にいると後ろからでも

一番よく見えるので責任が

重いです。


引き手がしっかりしてくると

攻撃力、受けの力が強く

なります。