基本の間のヒンズースクワット。


蘭ちゃんが基本の受け技の

号令をかけました。


補強のバービー。


蓮ちゃんが手刀の基本を

担当しました。


蒼介君が横蹴りです。

声もしっかり出ていて

正確に蹴れてました。


春道君は、前系統の蹴りと

指立て伏せ。

指立てもきっちりこなします。


はると君は回転の回し蹴り後ろ

回し蹴りまで担当です。


四股踏みで足を高く上げます。


腹筋運動を連続します。


移動稽古です。


突きは3本の連打。


蹴りも連続します。

白帯は手刀回し受けの稽古です。


型を行います。


ビッグミットを叩きます。


中段の受けをしっかりする事で

体幹の締め、対応の仕方を

稽古しました。