移動するハンドミットを

追い、蹴り込みます。


ビッグミットに向います。


水曜日は稽古時間が短いので

集中して行います。

30秒ラッシュです。


最後は組手を行います。


ガチンコの組手も時には

必要ですが、脱力してスピードを

上げ臨機応変に対応する動きを

養う事が大事だと思います。