倒立1分間。

肩の力をつけてバランス

感覚も養います。


各自壁倒立、倒立歩行の練習です。


ジャンプの稽古。

ミット跳び。


小さいミットを跳べたら

大きい方に移ります。


ジグザグにも跳びます。


組手の受け返しを行う事に

しました。


まず一方がパンチを送り

もう一方が受けます。


慣れてきたら受けた方が

返しを行います。


下段回し蹴りも同様に

行います。


同じように前蹴り、上段回し蹴りと

続けていきます。


技術の習得には時間がかかるので

根気強く取り組む必要があります。


先輩が状況を説明し

受ける感覚を教えてくれます。


分けて稽古した受け返しを

フリーの受け返しで稽古します。


3月の北極杯の大会では

力を出し切って欲しいです。

初出場の子もいるので、全員

チームとなって取り組んでいけたら

いいと思います。