突きを加えての5本蹴りなども

行いました。


サンドバッグトレーニングです。


倒すためのコンビネーションも

何パターンか加えます。


15〜20秒のインターバルで

連続します。


パンチがたくさん出ると自然と

蹴りが出ます。


大会での組手感覚を養います。


大きい人には内股への

ローキックがが有効です。


素早いパンチから蹴りに

つなぎます。


蹴りを効かせるためには

突きで崩しまでもっていく

事が必要です。


最後の締めは補強稽古。


春道選手はベンチと引きの稽古、

そして腹筋です。

長瀬さんは型の稽古です。