左右の動きを加えます。


蹴りを加えていきます。


ダンベルを持たずにフリーで

行うとスピードが出ます。


カウントしながらの移動稽古。


正確な動作を維持し、スピードを

少しづつあげていきます。


中段回し蹴りを移動しながら

連続します。


動作が大きくなっても力いっぱい

蹴り込む事を覚えます。


突きの連打を移動しながら

行います。


先輩は休み無しで

サンドバッグを打ちます。


組手は受けを中心に行いました。


ライバル同士はそれなりに

打ち合います。


ケンサポなどの防具は一応着けて

いますが、身体が小さく細いのは

不利なのでたくさん食べて身体を

作りたいです。


綱登り。


技は力の中にあり。

パワーを付けます。


メディシンボールでボディー強化

して稽古を締めくくりました。

大会まで丁度一ヶ月です。

今がスタミナをつける時期です。

たくさん稽古しましょう。