基本稽古、正拳中段外受け。


正拳中段内受け下段払い。


間に挟んで行う補強稽古。


手刀脾臓打ち


後ろ蹴り。


拳立ては本数を減らしながら

6セット。


後ろ蹴りは膝蹴りと同じか

それ以上の破壊力なので

是非試合でも活用したいです。


はると君の号令で前蹴り、

回し蹴りを連続します。


四股踏みから足を高く

上げます。


その場で背筋の運動を行います。


拳立てからの正拳突き。


移動稽古、上段追い受け。


蹴りの移動稽古。


全身運動の馬跳び。

だんだん速く跳べるように

なってきました。


腕の補強。手押し車。