補強稽古の馬跳び。

楽しそうにやってます。


手押し車。腕の補強も形を

変えていろいろと。


ウサギ跳び、アヒル歩きなど

ひとまとめで行います。


腹筋の強化もいろいろなパターンで。


ブリッジで背筋と首の強化、

そして柔軟性。


ボディー打ち。

ローキックとの交差。


ミット稽古はパンチから。


足を下ろす位置、スタンスに

注意します。


持ちてが声をかけて一本でも

多く蹴らせます。


ハンドミットで回転系の高い蹴りを

振り抜く稽古。


いいフォームで蹴れてます。


左右の上段回し蹴りの連続。


ローキックの連続。


前蹴りと上段回し蹴りの組み合わせ。


パンチの30秒ラッシュ。