縄跳び10分間です。


謙太先輩の指導で準備体操。


丸くなって基本稽古です。


数種類の突きと蹴りを

100本ずつ行います。

正しい姿勢、正確な動作を

確認し、左右偏らない稽古を

します。


高校生の二人が上達しているので

後輩たちは参考にできます。


補強稽古。

それぞれ30本ずつ5セット。


移動稽古を行います。


6本ずつ往復して、しっかりした

動きを作ります。


各自のペースでの移動稽古のあと

はサンドバッグ。


そして組手の稽古です。


最初に上段回し蹴りの受けを

中心に行います。


上段の横蹴り、後ろ回し蹴りなども

加えていきます。


中段の攻撃パンチの攻防。


大翔君は身体が細いので

たくさん食べて大きくするのが

課題です。


大智君もたくさん食べて

身長、体重を増やす事です。

身体が小さいのはやはり

ハンディになります。