移動稽古は、前屈立ちの移動稽古から。


一通り行います。


回転系の移動稽古。


型の稽古。

先輩が直してくれます。


ヤンツーの型。


平安そのⅢ。


後半はミット稽古。


間に補強稽古を入れます。


送り足、踏み足で間合いを詰め

外します。


補強の拳立て。


蹴りも2本、左右と変化を

つけます。


ジャンピングスクワット。


ローキック。


ビッグミットで突きと蹴りを

連動させます。


石塚先輩がアドバイスします。