ビッグミットを数セット。


30秒のラッシュ。


組手はまず受けを中心に

稽古します。


大きい相手にはサイドステップを

使い回り込む練習です。


先輩は後輩が力を出し切れる

ように声をかけます。


10時で終了しました。


みんなが帰ったあとも、長瀬さん

謙太君、将人君は一時間以上

稽古です。