型の稽古です。


オレンジ帯の型まで一緒に

やりました。


撃砕大。

丹田に落とし、体幹部を

締めます。


組手稽古です。


ほぼ体格、年齢の同じ同士が

揃ったので受け返しの組手を

多くしました。


高校生も動きがかみ合うので

どんどん動きが良くなってきます。


二人ともスピードがありパンチも

打てるようになってきましたが

もう少し体重が欲しいところです。


全体で回したあとは補強稽古を

40〜50分です。