ミット稽古は、パンチの打ち込みから。


拳立ての補強が入ります。


上段回し蹴りと中段回し蹴りの

組み合わせ。


腹筋の補強が入ります。


一本でも多く蹴れるように

持ちてが声をかけます。


ビッグミットに全力で

向かいます。


大智君が大きな声を出せる

ようになりました。

身体も大きくなると思います。


右手をちょっと怪我したようです。

肘も使えるし稽古はいくらでも

できます。


30秒のラッシュを4セット。


残りの10分間は組手です。




先程、福島県沖を震源とする

地震があったようです。

車に乗っていて気が付かなかった

のですがかなり大きかった

ようです。

ちょっと心配です。

あまり被害がなければ

良いのですが…。