縄跳びから始めてました。


基本稽古。

はると君に手伝ってもらいました。


堀田さん、長瀬さん、謙太君が

指導サポートに廻ります。


補強稽古の指導もします。


気合いが入らないと何度でも

やり直しです。


れんと君も謙太先輩に手伝って

もらい号令をかける事が

出来ました。


堀田先輩も細かいところまで

指導します。


指立て、拳立て。


基本の最後は、腹筋と背筋を

連続して行いました。


移動稽古と型も行います。


型、平安そのⅡ。


8時で一回区切ります。

一人ずつ挨拶します。


後半は補強稽古の馬跳びから。


ウサギ跳び、アヒル歩きなどを

ひとまとめで連続です。


二人組での補強稽古もいつもの

通り。