今日は昇段審査会です。


帯広の長瀬さんと釧路の

矢口稜士君が受審

しました。

号令をかけるのは網走の

大室さんです。


柔軟体操から基本稽古、移動稽古、

型まで全て行いました。


前屈立ちの移動稽古です。


後屈立ちの移動稽古。


騎馬立ちの移動稽古。


三戦立ちの移動稽古。


型は太極その1から三戦、

撃砕大まで。


突きの型


縄跳び1000回。


補強稽古、スクワット、拳立て、

腹筋運動50本✕3セット。


拳立てはきついと思います。


四方割です。


それぞれの試技を自分できめます。