2022年4月7日（木）
4月6日 水曜日
雑記×1733
準備体操の逆正座。
背筋伸ばし。
堀田指導員の号令で進めます。
騎馬立ちの正拳突き。
一本ずつ気合いを入れます。
回し蹴り。
ワン・ツーからの回し蹴りなど
変化をつけて繰り返し。
気合いが乗ります。
回し蹴り後ろ回し蹴りの連続。
補強稽古。馬跳び3周。
手押し車から
ウサギ跳び、アヒル歩き、蜘蛛歩き
などのあと
組になって腹筋運動
背筋運動
足上げ背筋
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準備体操の逆正座。
背筋伸ばし。
堀田指導員の号令で進めます。
騎馬立ちの正拳突き。
一本ずつ気合いを入れます。
回し蹴り。
ワン・ツーからの回し蹴りなど
変化をつけて繰り返し。
気合いが乗ります。
回し蹴り後ろ回し蹴りの連続。
補強稽古。馬跳び3周。
手押し車から
ウサギ跳び、アヒル歩き、蜘蛛歩き
などのあと
組になって腹筋運動
背筋運動
足上げ背筋
ABOUT
極真空手帯広道場
ご訪問ありがとうございます。帯広本部道場のHPにて公開しておりました”師範の雑記”をこちらに移転することになりました。過去記事は上部のサイドメニューからご覧ください。
| 性別 | ♂ |
| 年齢 | ５０代 |
| エリア | 十勝 |
| 属性 | 事業者 |
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- 雑記×1733
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