一時間ほど遅れて着きました。


補強稽古の最中でした。


スクワット、腹筋、拳立て、背筋運動の

組み合わせです。


サンドバッグとシャドーを交互に行います。


スタミナ稽古より力いっぱい打ち込む事を

主体に行いました。


後半の数ラウンドは、30秒ラッシュです。


組手を行います。


今日は久しぶりに松田悠志君が

来ました。


組手を全員で回して

行いました。


2人とも中学生なので

続けてどんどん強くなって

欲しいです。


腰高にならずに下半身を

安定させる事が大切です。


後半に動きが良くなって

きました。


最後はめいめいに器具を使った

補強稽古です。


綱登りもやります。


札内の指導を終えて来た

堀田先輩も加わりました。