堀田指導員が号令をかけます。


準備体操も入念に行います。


正拳顎打ち。


正拳下段突き。


騎馬立ちの突き。

堀田指導員と謙太先輩が

指導して回ります。


先輩は足が上がります。


蓮斗君も頑張ります。

回し蹴り後ろ回し蹴り。


移動稽古。


型、平安その1。


平安そのⅡ。


全員で馬跳び3周です。


組になっての補強稽古。


それぞれのペースで進みます。


蜘蛛歩きは裏側の筋肉を

鍛えます。