柔軟体操で足首を回す運動は

とても大事です。


足首の捻挫は治りづらく

やっかいです。

予防するのが一番です。


堀田指導員の号令で

進めます。


先輩たちはしっかり腰を落として

見本になるようにします。


長瀬先輩が、優しく

厳しく指導します。


移動稽古。


後屈立ちの内受け逆突き。


5本蹴り。


先輩たちが付いて教えます。


組手立ちの移動稽古。


型、平安そのⅡ。


突きの型。


ヤンツー。


平安そのⅢ。


ミット稽古です。