今日は道場泊して夜の

稽古指導に参加しました。


堀田さんも2階で仕事をし

長瀬さんが基本稽古の指導です。


身体の柔らかさが羨ましいです。


基本稽古の号令をかけます。


大会の次の日でも、このように

稽古に参加するのは大事な事です。


鶴足立ちからの蹴りは

正確に。


謙太先輩が蓮斗君を指導します。


後ろ回し蹴り。


補強稽古。


ウサギ跳び、アヒル歩き、カエル

跳び、片足ジャンプ等。


腹筋運動。


背筋運動。


ボディー打ち。


倒立1分間。


ブリッジ1分間。