堀田先輩の指導です。


蓮斗君もだいぶんできる

ようになってきました。


今日は、大智くんも気合いが

入ってました。


足刀横蹴り。


前屈立ちの移動稽古。

引き手をしっかりとる

事が大事です。


組手立ちの移動稽古でも

引きをしっかりとる事です。


きちんとした連打が出来れば

一発のスピードが上がります。


蹴りも連続で出します。


右構え、左構えのどちらも

使えるようにします。


型はヤンツーまで行いました。


補強稽古の一環として

馬跳びを行いました。


腕立て伏せを加えた

手押し車。


ウサギ跳びとアヒル歩き。


蜘蛛歩きもやります。


組になっての補強稽古は

いつもの腹筋運動から。