長瀬先輩の指導で

補強稽古。


分かれてやっていた白帯も

一緒に補強稽古です。


誰かがもう1セット!といいます。


そしてまた誰かがもう3セット!

といいます。


気合いがのって数を増やします。

いい稽古になりました。


リクエストにより

馬跳び5周。


スピードを上げるとけっこう

疲れます。


倒立は、男子の方が先に

潰れました。


倒立歩行の練習。


棒跳びの練習。


二段蹴りを行います。



ミット稽古。

パンチを打ちます。


ミット稽古の間にボディー打ち

を入れます。


回し蹴り。