今日の稽古は、3人でした。

　
気になっていたパンチングボールを

修理、リニューアルしました。


ボールを3個にして高さを

調整しました。


上中下を蹴り分けバランスを崩さずに

動き続ける事は難しいです。


重いサンドバッグ、軽いサンドバッグ、

パンチングボールをサーキットで

まわします。


パンチングボールでの素早い

動きをサンドバッグで

行います。


動くし、なかなか当たらない

ものです。


組手は3人で回すので3分の1の

休憩になります。


2人目は休憩無しにすぐ

行います。


相手の右肩口を打つ稽古。


春道選手は外受けを使って

サイドにまわる稽古。


零選手は一歩前に出たら

そのまま間合いを

詰める事などをテーマに

稽古しました。