正面から打ち込みます。


前蹴り、膝蹴り、パンチの

コンビネーションを

主に行います。


ビッグミットに替えます。


スクワット前蹴り30本。


ビッグミットの30秒ラッシュ。


最後は組手で締めます。


サポーターが無いので軽く

動きを重視して行います。


みんなが帰ったあとも

謙太君は1人、30〜40分稽古を

続けます。


自分は謙太君が帰った

あとも稽古です。

(指導中は稽古ができないので、

みんなの帰ったあとが

稽古時間になります。)


年齢を重ねても上達は望めるし

やることはたくさんあります。