見学、体験の方(小学生の子)が

来られたので


謙太君に代わってもらいました。


何度も注意しているので

引き手もだいぶんしっかりと

してきました。


基本稽古の間に行う

腹筋運動。


内廻し蹴り、外回し蹴り。


指立て伏せ。


基本稽古はあまり息を上げ

ませんが、休まず続けます。


補強稽古のバービー。


回転の回し蹴り後ろ回し蹴り。


足を高く上げます。

軸足の力も必要です。


上体反らしの背筋運動、50回2セット。


拳立ての姿勢からの突き。


移動稽古。


まず前屈立ちの移動稽古で

しっかり腰を落とします。


回転の移動稽古。