ブリッジは1分間2セット。


腹打ち。

今日は3本ずつ交互に。


ローキックも3本ずつ交互に

やりました。


ミット稽古は、パンチから!


送り足、踏み足、交差歩を

入れながら打ち込みます。


パンチはこのように腰を落として

打ち込みます。


ガードをしっかり保ちステップを

きっても崩れないようにします。


蹴りは持ちてが指示。


組手の稽古です。


オレンジ帯の勢いが増して

きました。


先輩達のアドバイスで更に

上達していきます。


体験の子には優しく

教えます。