突きの型。


平安そのⅢ。


ミット稽古は、パンチから。


上下左右に、対角に

打ち分けます。


拳立てを20回。

指名した1人が終るまで

続けます。


長瀬先輩が持つと気合いが

入るようです。


回し蹴りを組み合わせます。


先輩の蹴りの音が後輩たちを

鼓舞します。


腹筋運動50回。

指名した1人が終るまで

全員が続けます。


正面から攻撃を集中します。


3本の組み合わせで腹と

足に打撃を与えます。


組手のコンビネーションの

稽古も兼ねます。


ビッグミットで30秒のラッシュ。


ジャンピングスクワットを

入れます。


先輩が気合いを出させます。