ひねりを加えての背筋運動。


ブリッジで首を鍛えます。


互いに下突きでボディー強化。


ローキックの打ち合いも

リズミカルに。


組手の恐怖心を少なくするには

打たれる事に慣れる必要が

あります。


パターンを変えながら

繰り返します。


パンチを打ちます。

持ちてがアドバイスし

移動して追わせます。


ステップを使って打ち分けます。


左右の上段回し蹴りを

連続。


左右の下段回し蹴りを連続。


左右の切り返しのスピードを

養います。


切り返しのスピードを上げて

なおかつ効かせる強さを出す

事が難しいところです。


組手の稽古。

一般部の先輩には力いっぱい

打たせてもらいます。


疲れてきて集中力が切れそうな

状態で気持ちを鼓舞する事が

大事です。


大智くんは前蹴りがしっかり

出せるといい組手になります。