堀田さんの指導で始まります。


準備体操、首の運動も

大事。


弧拳で顎を打つ形を

とります。


指を合わせて力を入れます。


騎馬立ちの下突き。

もう少し腰を落とさないと

いけません。


謙太先輩が指導して

回ります。


謙太先輩、回し蹴りの指導です。


号令に合わせて気合いを

入れます。

上段回し蹴りは1センチでも

高く蹴るようにします。


ワン・ツーパンチからの

上段回し蹴り。


前屈立ちの移動稽古。

筋トレでは作れない足腰の

鍛錬ですので腰高にならない

ように注意します。


後屈立ちの移動稽古。

受け主体の稽古になります。


足刀横蹴りの移動稽古。


型稽古を行います。


突きの型。


補強稽古のカニ走り。