外を走ったあと縄跳びです。


5分間あれば600〜700回

くらい跳べます。


昇級状と帯が届きました。


オレンジから青帯に変わった

数人に前で号令をかけて

もらいました。


前で号令をかけるには、自分が

出来なければならないし、気迫で

負けないようにしなければ

なりません。


道場の中の気合いを高めて

みんなが上達するように

心がけます。


補強稽古も手を抜く事は

出来ません。


声を大きく出す事も大事です。


指立て伏せもきっちり

こなします。


春道君も号令をかけました。


ちょっと蒸し暑くなって

きましたが、このくらいで

暑いなんて言っていられません。


足刀横蹴り。

きちんと出来ていないと

やり直しです。


拳立てからの突き。

体幹部、軸を作るのに

効果的です。


移動稽古。


5本蹴りを繰り返します。