補強稽古の腹筋運動。


胸へのパンチと下突きを

送り足、踏み足、交叉歩を

使って打ち込みます。


拳立て20回。


回し蹴りを連続します。


2人はライバル同士、互いに

高め合って行けるといいです。


休まずに拳立てはきついですが

やる気を出させるのも

私達、指導者の役目です。


ローキックを連続します。


全力を出すとさすがに

バテます。


先輩が蹴りの見本を見せます。


ローキックは崩しの基本となる

技でもあるので、しっかり身に

つけたいです。


一般部ではローキックが

勝敗を左右するので

極め技としても磨きを

かけたいです。


ハンドミットを使い、上段を

蹴ります。


ジャンピングスクワット。


持ちてが移動し、追います。


ビッグミットを打ちます。