ジャンピングスクワット30回。


正面にパンチ、膝蹴りを

中心に圧力をかけます。


持ちてが技の種類と本数を

指定します。


ボディーを鍛えます。


ビッグミットです。


30秒ラッシュします。


組手はヘッドギヤをつけて

行いました。


少年部は上段に軽くヒットした

だけで技有りを取られて

しまうので、ガードを

しっかりします。


上段の蹴りをしっかり止める

ように先輩が指導。


石塚先輩もたくさん

アドバイス。


みんな帰ったあとも

組手の稽古です。