窓下の野菜畑には、トマト、ナス、

唐辛子、紫蘇などが育っています。


稽古が始まる前に、赤くなった

唐辛子を探してます。


辛さを試していました。


蓮斗君に帯の締め方を

教えます。


基本稽古の間の補強稽古。


前蹴上げ。


補強のバービー。


後ろ蹴りは力強い蹴りなので

極め技として使いたいです。


前に踏み込みます。


足をできるだけ高く上げます。


垂直に上がるくらいに

頑張って欲しいです。


背筋運動も回数を増やします。


移動稽古。

引き手の強さが大事です。


移動しながら蹴りを連続。


ワン・ツーパンチからの蹴り。