植え替えたひまわりが

もうすぐ咲きそうです。


今日も外を走りました。


受けの出来ていないところを

直していきます。


補強稽古の腹筋運動。


写真を写したり、技の説明をしたり

する時に春道君と代わって

もらいます。


基本の形は大事なので

繰り返し修正します。


先輩が直して歩きます。


蹴りは膝から先の動きが

大事です。

説明し繰り返しやると

良くなって来ました。


前で号令をかけて指導するのは

責任があるので手を抜けません。


拳立ての姿勢からの突き。


足を高く上げます。

補助する手を無くして自力で

高く上げたいです。


指と握力強化にもなる

指立て伏せ。


スクワットからの前蹴り。


馬跳びを3周です。


移動稽古と型を行います。